復溜穴：清熱除溼，專調腎經溼熱，復溜穴是足少陰腎經上的一個重要穴位，具有補腎益陰溫陽利水的功效，最能調節腎經上的溫熱和防治腎經循行部位的疾病。鋪妹今天就爲大家說一下復溜穴這個穴位的知識！

首先從字面意思來看，復是反覆的意思，而溜則是悄悄散失之一。也就是說腎經的水溼之氣在這裏會被反覆吸熱而蒸發。如果對它進行刺激，就可以讓腎經上的氣血重新流動起來，起到補腎液陰，溫陽利水的作用， 從而達到清除溼熱濁氣的目的。

因此中醫臨牀上常用它來治療淤血和急慢性腎炎在內的各種炎症。扁鵲玉龍經記載，復溜偏至五林，所謂五林指的就是石林氣林高林老林和熱林，這些疾病都與腎經有着息息相關的聯繫。

因此想除去腎經上的溼氣，防止腎經部位的疾病，如急慢性腎炎，尿路感染及睾丸炎，前列腺炎和各種婦科炎症等，都可以經常按摩腹流血，按摩復溜穴。

取穴方法，取正坐的姿勢，在小腿裏側在腳踝中央往上二指寬處取穴。

按摩方法：

一.抬一隻腳向內翹起，盤架在另一條腿上，用一隻手掌包住腳腕。

二.用同一手掌上的大拇指在復溜穴上輕輕地按摩3-5分鐘。

三.換另一隻腳，用相同的方法按摩，當然也可以兩腳同時進行，每天3-5次，差不多每天半小時。

功效：補腎益陰，溫陽利水。除了能治腎炎，尿路感染及睾丸炎，前列腺炎和各種婦科炎症之外，還適用於頭暈頭痛失眠多夢，神經衰弱，記憶力減退，眼睛赤紅腫痛，口乾口臭口腔潰瘍，牙齦腫痛及便祕小便赤黃等陰虛內熱之證。

溫灸復溜穴也是可以的。不過這個方法如果用於保健，那就要特別注意，它只能在實火或有寒症的情況下使用。一般來說，實火主要表現爲高熱燥熱，喜歡大口喝冷水，少出大汗，小便黃短，大便燥結等。具體做法是，取艾條或艾炷點燃後，再復溜穴上方兩釐米左右的地方，對其進行燻灸，5-10分鐘即可。

每週一次。但是如果你有眼睛咽喉幹痛而紅腫，手腳心發熱心煩睡眠不安等虛火上炎的症狀，則溫久無以，甚至還會火上澆油，加重上火。如果用復溜穴來治療急慢性腎炎，尿路感染等疾病，最好多與腎腧穴水分穴三陰交穴等配合使用。另外，它與後溪穴配合使用，還可以治盜汗之症！