自称“颜王”的孙红雷凭着超搞笑的综艺感和超棒的演技成为了许多女人的理想丈夫。现在的他已经是48岁的大叔了，但是身为演员的他一直都没有走上过发福的这条路，在拍《极限挑战》的时候跟同样年纪大的黄磊一对比，就瘦了许多，但是谁也想不到的是在他25岁的时候，竟为了考试疯狂减肥瘦掉了36斤。

　　在他25岁的时候突然决定去考中戏，带着点钱就去了北京，但是那时候的他很胖许多人看到他都说如果想要进中戏首先就需要减肥，为了可以成功通过考试，他开始了他的减肥生活，在那段时间里每天都是吃各种蔬菜，一点饭也不吃，吃的蔬菜也很少，这样疯狂的减肥下他瘦下了36斤，瘦下来后他还真的就成功成了中戏的一员，当时的他还被称为中戏最老的学生，直到差不多30岁才从中戏毕业。

　　而且在他胖的时候还被认成过大叔，那时候的他才19岁，却被医生看成了30岁。为了考中戏成功瘦下来的他也帅了不少。在他中戏毕业后也凭借着自己的演技在演艺圈有了一席之地，但是提到那个时期他还是觉得很难忘。现在的他没有在用那么疯狂的方式减肥，而是选择了运动饮食相结合，看来想要保持现在的身材也不容易啊，想要像他一样瘦下去吗？那就赶紧跟着小编来了解一些正确的减肥方式吧！

　　1.按时吃饭，可以试着少吃多餐，而且吃饭要细嚼慢咽，这样可以让我们体内的食物被充分消化，这样可以避免积食

　　2.适当的运动，每周至少要有3-5天再运动，每次的运动时间不能少于30分钟，不能多于2个小时。

　　3.每天按时睡觉保持高质量的睡眠情况，这样可以促进我们身体的新陈代谢，从而达到减肥的效果。