自稱“顏王”的孫紅雷憑着超搞笑的綜藝感和超棒的演技成爲了許多女人的理想丈夫。現在的他已經是48歲的大叔了，但是身爲演員的他一直都沒有走上過發福的這條路，在拍《極限挑戰》的時候跟同樣年紀大的黃磊一對比，就瘦了許多，但是誰也想不到的是在他25歲的時候，竟爲了考試瘋狂減肥瘦掉了36斤。

　　在他25歲的時候突然決定去考中戲，帶着點錢就去了北京，但是那時候的他很胖許多人看到他都說如果想要進中戲首先就需要減肥，爲了可以成功通過考試，他開始了他的減肥生活，在那段時間裏每天都是喫各種蔬菜，一點飯也不喫，喫的蔬菜也很少，這樣瘋狂的減肥下他瘦下了36斤，瘦下來後他還真的就成功成了中戲的一員，當時的他還被稱爲中戲最老的學生，直到差不多30歲才從中戲畢業。

　　而且在他胖的時候還被認成過大叔，那時候的他才19歲，卻被醫生看成了30歲。爲了考中戲成功瘦下來的他也帥了不少。在他中戲畢業後也憑藉着自己的演技在演藝圈有了一席之地，但是提到那個時期他還是覺得很難忘。現在的他沒有在用那麼瘋狂的方式減肥，而是選擇了運動飲食相結合，看來想要保持現在的身材也不容易啊，想要像他一樣瘦下去嗎？那就趕緊跟着小編來了解一些正確的減肥方式吧！

　　1.按時喫飯，可以試着少喫多餐，而且喫飯要細嚼慢嚥，這樣可以讓我們體內的食物被充分消化，這樣可以避免積食

　　2.適當的運動，每週至少要有3-5天再運動，每次的運動時間不能少於30分鐘，不能多於2個小時。

　　3.每天按時睡覺保持高質量的睡眠情況，這樣可以促進我們身體的新陳代謝，從而達到減肥的效果。