小编曾经接待不少老外在国内讲课和访问，不过几乎所有老外在国内的夏季都会惊讶于中国男人的——比基尼……

这种中国特有的公共场合习俗，着实让老外们惊讶不已……

无论是大城市精致的商业区，还是城乡结合部拥挤的小巷，只要天气足够热，你都能看到各个年龄段的男人用这种风格的打扮来公开展示自己的穿搭品味。

而大家对这种情况的司空见惯，已经到了无论什么衣着都能“露”的境界，而且路上的其他人却对这些爆满的肚子司空见惯……

直到外国人参与其中……

作为受欢迎的嘉宾，中国的外籍人士显然知道，只有入乡随俗才能不伤害东道主的感情。

老外将这种Style命名为“首都比基尼”。

北京比基尼被作为各种表情包的素材

老外看来对此也是一脸懵逼，只好以他们更熟悉的名词——比基尼才能略显这种穿着风潮的精髓

甚至有老外认为，这是一种新的性感，毕竟爸爸肚（Dad bod）也在美国非常流行嘛……

这种身材受到了无数女性的青睐

也许你会说

这是什么鬼……

不过，这似乎已经成了美国的一种风潮

这种有点小肥肉的身材

一看就是啤酒炸鸡堆出来的

没有健身猛男的线条

却有一种懂得享受生活的惬意

许多明星已经爱上了Dad Bod……

比如钢铁侠的扮演者罗伯特唐尼

超蝙大战中扮演蝙蝠侠的大本

Ben Affleck

但是美国的爸爸肚们更多的出现在沙滩或者家里的院子里。像首都比基尼这样直接在公共场合公然露出肚子的，其气场通常能够瞬间散发至周围三米之外，让所有女性都为之而好奇。

而我们总要考虑现象背后的故事，甚至有好事者会将一个国家的特征命名至首都的高度，例如斯德哥尔摩综合征、东京热、莫斯科郊外的夜晚等等……

瞬间文化内涵就爆表了有没有……

老外的推敲并非空穴来风，事实上这种习俗背后的成因正在于中华传统文化博大精深的独特魅力。

王充在《论衡》中曰过：“天地气合，万物自生。”说的就是一个人体内的气过多或过少都不是好事。

而腹部是中医理论中“气”能量的重要容器，覆盖你的腹部能够存储元气，暴露它则将有助于人体摆脱多余的阳气。然而北京比基尼背后的，则是通过掀起衣物，达到阳气外排，清爽其身的结果……

“中国男人选择露出腹部，是因为他们在夏天感觉很热，但是完全脱掉上衣又会感觉很尴尬。”

“这是那些习惯完全赤裸上身的人的一种妥协。”早在被称为首都比基尼之前，一名老中医就对《洛杉矶时报》解释过这种时尚的成因。

以至于不少老外已经开始了自己的入乡随俗……

好了，我编不下去了……

虽然首都男子比基尼选手们各有神通、各有大小、争鲜斗艳。但是大肚腩下，却隐藏着各种肥胖带来的健康隐患。

疾病分为病因和风险因素。病因是直接导致疾病的原因，风险因素是可能增加疾病患病风险的因素。在目前的很多研究中，肥胖都被作为风险因素。【肥胖会提高例如心血管疾病（高血压、高血脂）、男性性功能障碍、二型糖尿病、数种癌症、肌肉关节问题、和心理问题（抑郁症、焦虑）疾病的发病风险】。

肥胖的判断有很多种，目前对于大众人群来说，身体质量指数【体重（kg)除以身高(m)的平方，BMI】和腰臀比（WHR）都是反映是否肥胖比较常用的方式。如果腰臀比大于0.9，女性腰臀比大于0.8；或者非健身/健美爱好者/运动员人群的BMI大于28，那么基本可以认为这个人是肥胖的，但是是否真正肥胖，要有更详细的医学诊断。

而对于以上的北京比基尼参赛选手来说，腰围基本都爆表了。腰围爆表还有个坏处：性功能障碍，研究表明腰围超过42英寸的男性患勃起功能障碍(ED)的几率为低于32英寸的男性的两倍以上。另外每日静坐少动5小时以上的男性精子质量下降29%.

因此首都比基尼背后的内涵无关文化也无关凉快，更无关性感，而是缺乏身材管理的男人们苟且并裸露着着自己的被脂肪包裹的身体，放弃自己最后的形象以求得一丝清凉的狼狈。

身材管理是一种自我选择，这里无关对错。人的身材是生活多方面雕刻的结果，并不是去健身房健身或者短期节食能单方面改变的，长期的饮食油腻、酒精的摄入、吸烟、静坐少动……都是让首都比基尼如此“出众”的原因。

当然，运动和节食是改变身材的第一步，但绝对不是全部。对于身材的自我认知更加重要，不然靠面子的坚持，并不能久远。

对于“首都比基尼”们来说，如果想改变，想让自己裸露的腹部不再那么圆润、甚至想让自己在夏天不再那么炎热，减肥不可避免。

然而，减肥并不能急。不要老是想着“一个月快速瘦肚子”、“2个星期快速瘦腿”、盲目用减肥药物和补剂……

对于减肥来说，运动并不是主要的，主要的是管住嘴。运动对于减肥的作用并不高，重要的是饮食上的控制，吃进来的能量少了，日常消耗的能量不变，你也能减肥。

更重要的是，减肥的关键是改变生活习惯。除了为科学献身的受试者之外，几乎没有人是短期暴食胖起来的，大多数人的胖（真胖，不是嘴上嗷嗷的那种），来自于长期饮食的能量正平衡和营养不均衡（i.e. 嗜好甜食饮料奶茶撸串啤酒烧烤油腻食物而缺乏蔬菜谷物）

罗马不是一天建成，罗马也不会一天坍塌。几年的时间吃出来的胖，就别指望着一个月，甚至几个月能彻底减下去。纵观一个人的一生，减肥只是暂时的，但是生活习惯是一辈子的。肥胖、体脂、肚子，这是你生活习惯的倒影。如果不改变生活习惯，你光靠短时减肥突击，最终当你的决心和计划如水波一般消散的时候，脂肪依旧会缠上你。