南瓜搭配“它”，強身健體，補充營養，孩子多喫，個子長到一米八

我家的孩子現在正處在一個長身體的階段，每天喫的東西很多但是也會感覺到飢餓。他平時感覺到餓的最多的時候是下午，但是又不能給他製作一頓正餐，因爲喫了還要喫晚飯，晚餐就容易喫不下去了。後來就先讓他中午的時候多喫一點，但是還是會有感覺到餓的時候。索性正好現在也是放假時間，我就每天在下你的時候給他製作一個下午茶，是下去也是能夠增長身體的，讓身體變得更強壯，補充一些營養。不是像菜一樣的，這種食物像一個小甜點一樣清甜可口，上面還有着小饅頭。做的就是南瓜銀耳小饅頭，南瓜搭配上銀耳以後，能夠很好的讓人增長身體，如果每天下午能夠多喫一點，孩子想要長到一米八都不是問題。

南瓜裏面有糖，維生素和鈣、鋅這一類型的礦物質。們都能夠促進我們的新陳代謝，那就可以增強我們的免疫功能，讓細胞生長的更快，因此就能強身健體了，提高自己身體裏面的能量，讓人變得更加健康而且多喫一些營養高的東西也能夠讓人生氣，增長的速度變得更快。這樣一碗下午茶不會讓人肚子飽到喫不下晚飯，反而還可以讓肚子在下午的時候有東西，不會感到飢餓。南瓜和銀耳搭配在一起就擁有了更多的營養，還有帶着奶香氣味的小饅頭。

食材：南瓜250克、銀耳半朵、冰糖30克、水750克、糖30克、小饅頭適量

做法：1、準備好所有的東西，準備半朵銀耳需要提前四個小時放在水裏面去浸泡，讓它變大。再將它放入電飯鍋中去燉煮三個小時。

2、趁着煲湯的這個時間，將南瓜切成小塊，而且還需要把外皮給去掉了。隨後，放在蒸鍋裏面，要用大火將南瓜給蒸得非常爛。

3、蒸好的南瓜就放在粉碎機裏面打成泥，如果沒有的話也可以用勺子壓成泥，要細膩一點。弄好了就放在碗當中，等到銀耳羹煮好了，就把銀耳放在南瓜泥上面。

4、然後需要混合均勻了，接下來將一點銀耳湯倒入進去，再次混合好。湯不需要太多，只要一點點讓南瓜裏面有味道就可以了。

5、最後，把準備的小饅頭放在上面。就可以用勺子開喫了，軟軟糯糯的很招人喜歡。

孩子長身體就喫它，增強免疫功能，強身健體，多喫個子長到一米八！南瓜是做成泥狀的，喫起來是軟糯的口感，喫下去特別好，而且不用咀嚼，在嘴裏喫進去感覺就要像化掉了一樣。它喫下去不會讓人感覺到很飽，但是剛剛好可以讓人有能量，所以當作下午茶也很合適。家中如果有人下午餓了的話，也可以給他製作這個，銀耳搭配上南瓜非常的強身健體，而且還能夠美容養顏，對皮膚也有一定的好處。小饅頭上面有奶香的味道，是小孩子都不會拒絕的，而且單喫也很好喫。簡單的做法，有時間的一定要來試一下喲。

上面這道菜推薦給大家。如果你覺得這道菜還不錯，就把這篇文章分享給你關心的家人吧，讓我們一起學習，美好生活終究是我們每一個人的！學做菜，關注【關子君的美食世界】，就夠了。

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