(1) 保持心情愉快，树立战胜疾病的信心：思想上不要有太多的顾虑，树立对生活的信心，培养广泛的生活情趣，陶冶情操。同时家庭的关怀、体贴和精神鼓励对病情的稳定也很重要，还要积极和医生交流病情，针对病情变化，及时治疗。

(2) 注意日常防晒:很多病人都有光敏感现象，皮肤长时间受紫外线照射后病人病情加重，因此应注意避免阳光及某些射线照射皮肤，尽量避免在日光最强烈的上午10点至下午3点外出。如需长时间的户外活动，应做好防晒措施，如涂抹防晒指数（SPF）25或更高的防晒霜，戴帽子，打伞，穿长袖衣服等。

(3) 避免使用化妆品，防止皮肤破损：红斑狼疮日常护理要禁止使用碱性的肥皂、刺激性化妆品，禁止染发、烫发，避免接触装饰材料及化学农药等。出现皮疹时禁止搔抓，以免将皮肤擦破，如果出现皮肤破损，要保护受损皮肤完整，出现溃烂感染时及时进行治疗。

(4) 注意皮肤保暖：温度过低可造成血管痉挛，加重血管炎症，致使末梢肢体发生雷诺现象。在生活中要注意保持适宜的温度，气温低时避免碰触冷水，防止寒冷刺激。气候变化或季节转换时要随时加减衣服，冬季外出应戴帽、手套，以防受凉。

(5) 规律生活，避免过度劳累：工作和生活中要避免重体力劳动、过度疲劳，生活要有规律，保证充足的睡眠，在病情的稳定期还可进行适当的保健强身活动，如太极拳、散步等，要避免进行剧烈运动。所进行的活动应以事后不感到疲劳为度。

(6) 预防和控制感染：加强自我保健意识，保持居室内空气清新；注意个人卫生，尤其是口腔和会阴易感染部位的清洁卫生；尽量避免到人多不透气的公共场所；避免感冒，不吃不卫生的食物。适当锻炼，提高机体的抗病能力。一旦出现各种感染（如呼吸道、肠道、泌尿道感染），应及时就医治疗，采取有力措施尽快控制感染。

(7) 注意戒烟、戒酒，禁饮咖啡。

(8) 不要对性生活恐惧：SLE病人完全可以和正常人一样恋爱、结婚、生孩子。当然，SLE病人对性生活更要有所节制。有些病人因合并干燥综合征，阴道分泌减少，可以在性生活前在阴道内涂抹润滑油。

来源：西京风湿免疫