(1) 保持心情愉快，樹立戰勝疾病的信心：思想上不要有太多的顧慮，樹立對生活的信心，培養廣泛的生活情趣，陶冶情操。同時家庭的關懷、體貼和精神鼓勵對病情的穩定也很重要，還要積極和醫生交流病情，針對病情變化，及時治療。

(2) 注意日常防曬:很多病人都有光敏感現象，皮膚長時間受紫外線照射後病人病情加重，因此應注意避免陽光及某些射線照射皮膚，儘量避免在日光最強烈的上午10點至下午3點外出。如需長時間的戶外活動，應做好防曬措施，如塗抹防曬指數（SPF）25或更高的防曬霜，戴帽子，打傘，穿長袖衣服等。

(3) 避免使用化妝品，防止皮膚破損：紅斑狼瘡日常護理要禁止使用鹼性的肥皂、刺激性化妝品，禁止染髮、燙髮，避免接觸裝飾材料及化學農藥等。出現皮疹時禁止搔抓，以免將皮膚擦破，如果出現皮膚破損，要保護受損皮膚完整，出現潰爛感染時及時進行治療。

(4) 注意皮膚保暖：溫度過低可造成血管痙攣，加重血管炎症，致使末梢肢體發生雷諾現象。在生活中要注意保持適宜的溫度，氣溫低時避免碰觸冷水，防止寒冷刺激。氣候變化或季節轉換時要隨時加減衣服，冬季外出應戴帽、手套，以防受涼。

(5) 規律生活，避免過度勞累：工作和生活中要避免重體力勞動、過度疲勞，生活要有規律，保證充足的睡眠，在病情的穩定期還可進行適當的保健強身活動，如太極拳、散步等，要避免進行劇烈運動。所進行的活動應以事後不感到疲勞爲度。

(6) 預防和控制感染：加強自我保健意識，保持居室內空氣清新；注意個人衛生，尤其是口腔和會陰易感染部位的清潔衛生；儘量避免到人多不透氣的公共場所；避免感冒，不喫不衛生的食物。適當鍛鍊，提高機體的抗病能力。一旦出現各種感染（如呼吸道、腸道、泌尿道感染），應及時就醫治療，採取有力措施儘快控制感染。

(7) 注意戒菸、戒酒，禁飲咖啡。

(8) 不要對性生活恐懼：SLE病人完全可以和正常人一樣戀愛、結婚、生孩子。當然，SLE病人對性生活更要有所節制。有些病人因合併乾燥綜合徵，陰道分泌減少，可以在性生活前在陰道內塗抹潤滑油。

來源：西京風溼免疫