之前有一段时间，每人每日步数的比拼非常火热，微信有一个微信运动，每天可以帮你记录你行走的步数，可以在你的好友圈进行评比，这样的机制让很多人表现出强烈的胜负欲，每天排在好友排行榜的第一名，也是一件非常自豪的事情。但是，走的越多对身体就越好吗？实施并非如此。

近日美国学者进行的一项研究发现，对于老年女性，每天约走4400步就可降低死亡风险，并且走7500步后，死亡风险不会再进一步降低。

该研究纳入16741名女性的数据，她们的平均年龄为72岁，通过佩戴加速计来计算每天的走路步数。研究随访4.3年，期间共有504名女性死亡。分析发现，与每天走路步数（中位2718步）最少的女性相比，每天走4363步的女性的死亡风险降低41%；每天走5905步，则死亡风险降低46%；每天走8442步，则死亡风险降低58%。每天走路步数每增加1000步，则全因死亡风险降低15%，不过这一获益在达到7500步后维持平稳。研究还发现，走路的速度与死亡风险之间无关联。