測測你有沒有口臭：用舌頭舔一下自己的手背，留一些唾液在上面，一段時間後，等唾液幹後聞一聞，如果有異味，則有口臭，沒有異味則正常。

有口臭的人，那真是走到哪，尷尬和鬱悶就跟到哪。它讓你在生活中處處碰壁甚至讓你沒有戀人、沒有朋友、工作受阻。

據統計全球有20%以上的人患有口臭，而WHO早已將口臭作爲一項世界級疾病！在中國，口臭發病率高達27.5%，也就是說，平均每4個人就有1個人患有口臭。

口臭的原因

有些人嘴裏常有一股臭雞蛋味兒，有些人嘴裏則是酸臭味，還有的甚至是一嘴的腐臭味……造成口臭的原因不同，氣味也有所不同。一般說來，如果張嘴就是一股臭雞蛋味，多數是口腔疾病的徵兆。之所以會產生臭雞蛋味，主要是因爲一些人的舌苔、牙齒勾縫、殘根殘冠中藏着大量的厭氧菌和食物殘渣，這些厭氧菌在分解食物殘渣的同時產出硫化物，使得口腔裏充滿一股臭雞蛋味。

當然，其他身體疾病也可能導致口臭，比如：

胃腸道疾病：如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

便祕：長期便祕，體內產生的有害物質不能及時排出，就會引起口臭、食慾減退、易怒等症狀。

肺炎及鼻腔疾病：患這兩種病也有口臭的可能，因爲肺部有炎症，呼吸經過肺部後產生出來的氣體就會被污染，而鼻腔生病所引起的原因也是同樣的道理。

肝功能衰竭等全身性疾病：如酮酸中毒可出現甜味或爛味。

抽菸喝酒、喫大蒜、洋蔥及韭菜等氣味大的食物，也會導致口臭。如何預防口臭

1.刷牙和使用牙線

每天刷牙兩次，日常使用牙線清潔牙齒間隙，可以清除所有引起口臭的細菌。在清潔牙齒的時候不要忘記清潔舌頭。伸出舌頭，向後看，你會發現一個白色的或棕色的塗層，那裏可以找到大多數引起口臭的細菌。使用牙刷或舌刮板將它們清理乾淨。

2.漱口水

非處方漱口水可以幫助殺死細菌、中和或暫時掩蓋口臭。但是，這只是一個臨時解決方案，還是通過牙刷、牙線及時清理口腔，纔能有效預防口臭。

3.增強唾液運動

唾液具有抗菌、殺菌、清潔口腔的作用，咀嚼富含纖維的食物或嚼口香糖，可以增加唾液的量和流速，增強舌的運動，有利於減輕口臭。

4.戒菸

戒菸不用多說，常抽菸的人都懂，不僅嘴裏難聞，牙齒還會發黃。儘早戒菸，不僅對身體好，還會有更好的呼吸，更好的生活質量。

5.看牙醫

有齲齒、有牙結石、戴假牙等人容易產生口臭。齲齒會塞嵌食物殘渣，牙結石會發出臭烘烘的味道，而假牙也容易因清洗不及時產生口臭。

如果你口臭只是因爲平時不注意口腔衛生或者牙齒問題，那麼及時清潔口腔，看牙醫就能解決口臭。如果這樣還解決不了，可以考慮檢查其他可能引起口臭的疾病。

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