遠離咽炎的日常護理方法
慢性咽炎指的是咽部的粘膜或粘膜下的淋巴組織的慢性炎症，是上呼吸道感染的一部分。秋冬和冬春季節發病率比較高，且容易反覆發作。慢性咽炎的發生與職業有關，在空氣污染嚴重、環境不好的地方工作的人及教師、歌唱演員等都容易患慢性咽炎。
慢性咽炎的病因
一、局部因素
1、多爲急性咽炎反覆發作或延誤治療轉爲慢性;
2、患有各種鼻病，因鼻阻塞而長期張口呼吸及鼻腔分泌物下流，致長期刺激咽部，或慢性扁桃體炎，齲病等影響所致。
二、物理化學因素刺激
如粉塵、頸部放療、長期接觸化學氣體、菸酒過度等都可引起本病。
三、全身因素
各種慢性病，如貧血、便祕、下呼吸道慢性炎症，心血管疾病，新陳代謝障礙，肝臟及腎臟病等都可繼發本病。
慢性咽炎的主要症狀
1、咽部不適，或疼、或癢、或乾燥感、灼熱感、煙燻感、異物感等。
2、刺激性咳嗽，晨起用力咳出分泌物，甚或作嘔。
3、病程2個月以上，常因受涼、感冒、疲勞、多言等原因致症狀。
遠離咽炎的日常護理方法
1、戒菸、酒，不把有刺激性氣味的物品放在室內。
2、不宜喫刺激性食物，醋、生蔥蒜、辣椒，還有魚。
3、注意減少粉塵刺激，糾正張口呼吸的不良習慣。
4、多喝水，飯不能太熱，溫爲宜。
5、說話別嚷着說，讓喉部平和。
6、保持室內空氣新鮮，溼度和溫度適宜。
7、堅持戶外活動，增強體質，提高抗病能力。
上述是慢性咽炎的日常護理方法，慢性咽炎除日常護理外，更重要的是治療，所以如有慢性咽炎症狀者，應及時到正規的醫院檢查及治療，以免導致更大的危害，引起不必要的麻煩。
