不知不覺溫度驟降

一個自帶冷色調的節氣

立冬來臨

當你瞭解它時會發現

其實它很“暖”很有趣

希望你會愛上它

《月令七十二候集解》中記載：立，建始也。冬，終也，萬物收藏也。立冬，就意味着冬天的正式開始。

節氣三候

一候水始冰：此節氣水已經能結成冰；

二候地始凍：土地也開始凍結；

三候雉入大水爲蜃：雉即指野雞一類的大鳥，蜃爲大蛤，立冬後，野雞一類的大鳥便不多見了，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以古人認爲雉到立冬後便變成大蛤了。

立冬美景——寂寥的晚秋

在風花雪月的詩句裏

時間，悄無聲息地流走

恍惚間已經走過春夏

長春觀的秋開啓離去倒計時

長春觀的冬腳步越走越近

最美的秋三月即將過去，曉來階徹，一捻冷光浮。窗外，最晚的一批雁聲飛過，留下寂寥一片。長春觀的銀杏樹已是滿樹金黃，風起時，片片落下，像是滿地金幣，秋色滿園，落葉比落花還爛漫。

立冬養生

立冬時節，萬物收藏，人體陽氣也隨之潛藏。此時養生，應順應自然界閉藏之規律，以滋陰斂陽爲主，爲抵禦嚴寒做好準備。

起居調養

睡覺是身體的第一大補，充足的睡眠對養護陽氣最有益。在冬天，草木凋零，水寒成冰，許多動物入穴冬眠。人在這時也要順應天地，應該早睡晚起，等待日光照耀。在冬季，建議睡眠時間爲10點至6點。外出，要做好保暖，防風寒。

飲食調養

立冬進補，羊肉無疑是上選。羊肉性溫而不燥，具有補腎壯陽，暖中祛寒，溫補氣血的功效，冬天喫羊肉，既能抵禦風寒，又可滋補身體，可謂一舉兩得。

秋色正濃時 立冬悄然至

冬天來了，你準備好了嗎？