过敏体质的人总是会有很多困扰，很多食物不能吃，很多东西不能碰。生怕碰到过敏物，引发一连串的连锁反应。那么如何才能改善过敏体质？小编为大家推荐几个方法。

一般是将容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人，称之为“过敏体质”。过敏体质患者会高发各类过敏类疾病，如过敏性鼻炎、哮喘、过敏性皮炎、湿疹。长此以往还会发生心脑血管系统、肝脏系统等严重疾病。

如何改善过敏体质

1、明确过敏源，并且远离过敏源。皮毛过敏者，不要养宠物，花粉过敏者，最好就不要接近花草了。

2、过敏体质的人，饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。少食荞麦蚕豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、芒果、茶，酒、辣椒、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。

3、保持常用物品的整洁，例如，使用空调或是电扇之前一定要清理干净，否则吹风后，过敏就会更容易复发，同时空调不要温度太低，因为在温度地的时候过敏体质的人内分泌容易出现问题，从而导致过敏出现。

4、对环境严格要求，例如新装修的房子不要急着入住。新开业的商铺，不要长时间逗留。定时开窗通风，衣物常晒太阳，除虫螨。

5、换季时，谨防温度变化，更加注意预防皮肤过敏。在换季时皮肤较为敏感干燥，减少更换使用自己不熟悉的产品的机会。

同时还可以辅以药膳，增强营养。加强锻炼，增强抵抗力。不给过敏源趁虚而入的机会。