過敏體質的人總是會有很多困擾，很多食物不能喫，很多東西不能碰。生怕碰到過敏物，引發一連串的連鎖反應。那麼如何才能改善過敏體質？小編爲大家推薦幾個方法。

一般是將容易發生過敏反應和過敏性疾病而又找不到發病原因的人，稱之爲“過敏體質”。過敏體質患者會高發各類過敏類疾病，如過敏性鼻炎、哮喘、過敏性皮炎、溼疹。長此以往還會發生心腦血管系統、肝臟系統等嚴重疾病。

如何改善過敏體質

1、明確過敏源，並且遠離過敏源。皮毛過敏者，不要養寵物，花粉過敏者，最好就不要接近花草了。

2、過敏體質的人，飲食宜清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素配伍合理。少食蕎麥蠶豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、芒果、茶，酒、辣椒、咖啡等辛辣之品、腥羶發物及含致敏物質的食物。

3、保持常用物品的整潔，例如，使用空調或是電扇之前一定要清理乾淨，否則吹風后，過敏就會更容易復發，同時空調不要溫度太低，因爲在溫度地的時候過敏體質的人內分泌容易出現問題，從而導致過敏出現。

4、對環境嚴格要求，例如新裝修的房子不要急着入住。新開業的商鋪，不要長時間逗留。定時開窗通風，衣物常曬太陽，除蟲蟎。

5、換季時，謹防溫度變化，更加註意預防皮膚過敏。在換季時皮膚較爲敏感乾燥，減少更換使用自己不熟悉的產品的機會。

同時還可以輔以藥膳，增強營養。加強鍛鍊，增強抵抗力。不給過敏源趁虛而入的機會。