降糖怎麼“降”出併發症了？3種正確方法，你要儘早瞭解

穩定糖尿病患者血糖的意義在於控制疾病以及延緩糖尿病併發症的發生，大部分糖尿病患者需要堅持服用降糖藥物，不過也有些患者急於降低血糖，甚至採取了不靠譜的降糖方式，反而導致血糖紊亂並危害自身健康。

最不靠譜降糖方法，請糖友自檢

首先，錯誤的限制食物的攝入

。糖尿病患者的飲食要求是低糖低脂肪，並且需要控制食物的總熱量，然而部分糖尿病患者就會過分嚴格控制食物的攝入，甚至將食物精確到克度，常常擔心血糖升高而不喫水果、牛奶或其他食物，但其實這是非常不可取的降糖方式。雖然食物可能會影響血糖的平衡，但是食物中有人體所必須的營養物質，長期過度限制食物的攝入反而會引發嚴重低血糖或營養不良的問題。

其次，錯誤的過度運動

。糖尿病患者除了靠長期服用降糖藥來降低血糖，其實也可以通過堅持運動的方式來維持血糖穩定，但是有部分糖友急於降低血糖而盲目且過度的參加運動，錯誤的運動行爲不僅無法有效的降低血糖，甚至會損傷自身的健康，比如會加重糖尿病足問題，或者引起嚴重的低血糖等。

最後，錯誤的依賴藥物

。二甲雙胍、格列苯脲等降糖藥物是糖尿病患者必須長期服用的藥物，但有部分糖友過度的依賴降糖藥物而忽略了飲食與運動，最終就會導致血糖失控，甚至會加速胰島細胞的衰老速度。