桑葚和它一起煮,助女人養肝補氣血,色斑淡了,眼睛更明亮!

說起桑葚果,可能很多人都並不是太瞭解,也不常見,但是說到桑葉,大家就一定會熟悉。記得小編小時候,就喜歡逃課去山上採桑葉喂蠶寶寶,還經常被老師沒收。我們國家也是世界上最早的種植桑樹養蠶的國家,其栽種的歷史大概有7000多年了,出土的商代甲骨文中,就有桑蠶絲的字形。我們也是絲綢之國,而絲綢原料的主要來源,就是蠶寶寶結出的蠶繭。在古代,養蠶和利用蠶絲是人類生活中的一件大事,桑樹又是蠶寶寶的最大食物來源,可見桑樹也是爲人類的紡織業作出了偉大的貢獻。

每年4~6月是桑葚成熟的季節,紅紅紫紫的煞是可愛,熟透的桑葚細長髮紫,味道酸甜可口,但是喫多了,牙齒就會酸倒,就跟楊梅一樣的原理。

桑葚的食用歷史悠久,甚至在人們學會養蠶開始,就已經作爲水果出現在人們的生活裏。桑葚是天然生長,沒有受任何污染,在民間也有“聖果”之稱,它含有豐富的營養物質,比如花青素、活性蛋白、維生素以及各種礦物質,是最佳的保健水果。古醫書《本草綱目》對桑葚的藥用價值,都說得十分詳盡。桑葚性甘寒,有補腎生津、養肝、烏髮明目、美容、抗衰老的作用。

桑葚不僅可以作爲水果,還可以跟其他的食材一起製作養生膳食,釀製美酒,做成果汁,曬乾磨粉成餅乾、點心等等。今天小編教大家用桑葚製作一款養生的膳食,桑葚和它一起煮,幫助女人養肝補氣血,色斑淡了,眼睛更明亮!

桑葚糯米粥

準備這些材料:新鮮桑葚、糯米各60克,冰糖適量(調味,也可以不加)

製作方法:將新鮮桑葚跟糯米淘洗乾淨以後,一同煮,待粥濃稠時,加入適量的冰糖調味即可。

氣血虧虛、臉色發黃、有色斑、失眠多夢的女性,可常喫此粥,糯米有健脾養胃、補氣血、補虛損的作用,而桑葚能補腎益精,養肝養血,改善皮膚以及頭髮的血液供應,營養皮膚,使皮膚白嫩,大部分長斑的女性,都跟肝不好有關,桑葚調養肝臟,肝好,臉上就乾淨了。桑葚還能明目,非常適合常用電腦的上班族,並促進機體的新陳代謝,提高身體的免疫力。

桑樹可以說渾身都是寶,果子對人體有很好的保健作用,葉不僅可以喂蠶寶寶,製作桑蠶絲,桑葉還有抗菌、降血糖、降血脂的作用。

注:以上圖片均來自網絡

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