入冬，天氣變得乾燥，皮膚也跟着“飢渴”起來。

於是，各種肌膚問題便跑出來了：乾燥脫皮、面色晦暗，甚至長斑長痘……化妝品能掩蓋這些瑕疵，卻始終是治標不治本，一卸妝，就被打回原形了。

看來，要想氣色好，還是得內調。

指導專家：

何富樂（浙江省中醫藥學會營養與食療分會副主任委員）

應豔新（浙江中醫藥大學中醫藥科普協會）

想變美，先調理好五臟

中醫認爲，“有諸內者，必行諸外”，人體外在膚色容顏，跟五臟有很大影響。所謂五臟，就是心、肝、脾、肺、腎。

《黃帝內經》說，心之華在面，肺之華在皮毛，脾之華在脣四白，肝之華在爪，腎之華在發。

也就是說——

一個人的心臟好不好，從臉色就能看出來；肺功能正常，則皮膚緻密、毛髮有光澤；一個人的食慾、口味，能反映他的脾胃運行狀態；肝臟好，則指甲堅韌紅潤，手腳靈活、有力；腎好不好，看一個人的頭髮就知道。

如果五臟失常，就會引起容顏異常。所以說，想美容，得先調理好五臟。

氣血好壞，決定人的氣色

中醫還認爲，面部爲“諸陽之會”。

也就是說，全身的氣血會貫注到這裏，來營養和滋潤面部的肌肉、皮膚和五官。

所以，氣血的盛衰和運行狀況也會影響容顏。

當一個人氣血充盛時，皮膚會顯得很光潤，十分動人。

若氣血瘀滯，人的面色就會變得晦暗，皮膚沒有光澤，甚至出現雀斑，看上去萎靡無神。

當氣血不足時，面色就會萎黃或者發白，整個人看上去慵懶疲憊、沒有精神，甚至還會掉頭髮、皮膚乾燥枯皺。

這就是爲什麼，人們說一個人皮膚好不好，往往會用“氣色好”“氣色差”來形容。

養顏花茶，調五臟活氣血

很多常見的花果，都能起到“內調”、美容養顏的作用。

這款養顏花茶，就七味中藥——

玫瑰花、紅巧梅、冰糖、山楂、金盞菊、紅棗、勿忘我。

製法：將其放入杯中，緩緩注入熱水，便可組成了一款養顏花茶。

這款養顏花茶，既有理氣活血、行氣祛瘀之“通”，又有益氣補血之“補”，讓氣血活起來，充分發揮滋潤人體的作用。

同時，還能夠調補五臟，使得五臟安和，發揮其榮養形體官竅的功能。

現代醫學研究也表明，這些花果富含多種維生素，能促進機體新陳代謝、延緩細胞衰老；還可調整內分泌紊亂，調理內分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗瘡等問題。

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