文/不二

在我看来婚姻无需战争。如何化干戈为玉帛，并充分享受你的婚姻生活。

他忘记了她的生日；她误了与一位重要客户的晚餐，他在他们梦想的假期前一周跌断了腿；而她未和他商量就自作主张地买了一套家具…

毫无疑问，婚姻不是一个人的事，或早或晚，我们所爱的人都会令我们失望；天气越来越热，丈夫却仍旧没有能力购买空调；太太不小心忘记把丈夫出差用的衣物拿去干洗了。如果这种行为不加以改变，或是这种失望感令人难以忍受的话，伤害将会越来越严重，以至于成为笼罩住整个婚姻关系的阴影，随时可能爆发出二人的战争。

但是，如果伴侣们学会以积极的方式去弥补，而非怨天尤人的话，就连最微小的失望感都会被减少以至于化解。以我浅显的十几年婚姻经验，给大家一些解除婚姻生活中不可避免的矛盾的建议。

一：站在对方的立场上。

一位忙碌的职业母亲刚刚有时间把女儿送给保姆照管，自己好赶去赴一个重要约会。正在这时她忽然发现昨天丈夫借了她的车以后却没有给油箱加油，她风风火火地赶去加油站，但结果还是耽误了约会。当天晚上她质问丈夫：你怎么可以这样粗心呢？丈夫作为一名医生，他过于专注于患者打来的紧急求助电话，而忽略了油箱。当她的愤怒平息下来以后，她认识到自己之所以如此气愤并不是因为他所作的事，而是因为觉得他丝毫没把这件事放在心里。

大多数夫妻并非恶意行事。他们只不过是关注眼前的需要罢了。那些忘记取回拿去修理的东西或是吃掉了最后一块蛋糕的丈夫，或妻子并非有意让他们的伴侣失望，他们只是一时疏忽罢了。下一次当你认为你的伴侣不够周到的时候，请站在他的立场想一想，那时他的生活中正在发生着什么事情？很有可能他只是一时忘记了他是等式的一部分，他的行为影响的是两个人。

二：识大体，略小节。

每天洗碗的时候，报纸的专栏作家都会往窗外看上一眼，那儿有一棵美丽的繁花盛开的树，我爱死了那棵树，她说。那些树叶就像蝴蝶一样在风中翻飞。当她的丈夫开始给树木剪枝的时候，她特意提醒他别去动那棵树，可是当她购物回来的时候，那棵树叶子已经不见了。我不得不把它砍倒，她的丈夫说，当我修剪完它之后，它看上去光秃秃的。

无论他怎样解释，她仍然非常恼火。妻子不断地想：为什么他说话不算数？他难道不知道我多么在乎那棵树吗？在使她自己及她的丈夫在接下来的几天内都倍感痛苦之后，她强迫自己停下来思考：我认识到我让消极的感觉控制了我及我的婚姻，假如这就是我丈夫做过的最糟的事情，那么我应该算是个幸运的女人了。说到底不过是智者千虑，必有一失嘛！

在婚姻生活中最难维持的就是正确的视角，因为你往往没有时间和距离来消除不良情绪，通常在旧的伤口还没愈合的时候，新的伤口就在雪上加霜了。为了避免沉溺于旧日的消极情绪中，请注意你最近的不满。当它一露头的时候就立刻解决掉它，不要试图旧事重提。如果有什么事可以使你感觉好一点的话，比如，让你的配偶带你出去庆祝他(或她)不小心忘记的结婚纪念日，请立即说出来。

三：做出你的选择。

有时候在消除个人差异时最有效的方法是幽默感。数年以来，一位妇女不关房子里的门的习惯一直困扰着她的丈夫。晚上我去洗手间的时候，我撞上了开着的衣柜门。他抱怨说。在反复提醒他的太太关门却仍收效甚微后，他决定放弃改变她的企图。毕竟这个习惯也是她的一个组成部分。他说。于是他一笑置之，然后每晚再去洗手间时便开始双手前伸走路了。

临床心理学家约翰 格拉德费尔特提醒我们：你不一定非要让负面情绪主宰你的生活，你有权选择作何感受。

四：寻找解决方法

在二十年的婚姻生活里，身为秘书的妻子和身为海员的丈夫曾就谁做家务一事争论不休。当他们搬进一个更大的新家时，妻子需要丈夫更多的帮助，于是他们商量好由她做饭和采购，而他则每周吸一次尘。有一段时间他遵守了协议，可是慢慢地他开始偷懒了。妻子开始抱怨，于是我们就这件事谈论了一番。

他重新恢复了每周的吸尘，但是接下来又是经常性的偷懒，这回俩人又一次交谈，这样的形式反复重演直到妻子越来越难以忍受。许多夫妇在试图解决问题时陷入了周而复始的怪圈。每次方法不灵时，问题就会变得更糟。

婚姻顾问莎拉 伯丁琼斯说：妻子抱怨丈夫不爱她，因为他不遵守诺言，丈夫也许会认为她试图控制他，因而寸步不让。双方都会越来越气愤和尖刻。就像从山上滚下的雪球。

婚姻如同电视机。当它的收视效果不理想时，若采用微调办法，适当地调调亮度、对比度等，即可得到柔和悦目的画质。当婚姻的屏幕出现阴影、斑点等不和谐现象时，采用微调的办法，也可以获得赏心悦目的生活画面。

每个人都有与众不同的缺点、特点和优点。微调婚姻可以试着从这 “三点”入手——忽略缺点、宽容特点、赞美优点。

忽略对方的缺点

这样可以消除婚姻的“阴影”。俗话说，金无足赤，人无完人。作为柴米夫妻，食的是人间烟火，谁也不可能完美无缺，所以双方都应当学会忽略对方的缺点，只要不是原则性的大问题，就不要求全责备，该装糊涂的就装糊涂，该和稀泥的就和稀泥。

宽容对方的特点

这样可以消除婚姻的“斑点”。婚姻的密码在于“和而不同”，夫妻就像两块拼在一起的木板，其接合并非天衣无缝，质地和纹路也不尽相同。所谓天生一对、地造一双只是婚姻童话。有句话说得好，距离产生美感。这里指的距离，自然也包括夫妻双方的差异。因此两人世界没有圆心，任何一方都不能用自己的特点去消灭对方的特点，也不能按照自己的标准去雕刻对方。夫妻双方应该相互理解，相互包涵，允许各自保留一块独具特色的“自留地”。

赞美对方的优点

这样可以改善婚姻的“色彩”。诗人说，世界上不是没有美，而是缺少发现美的眼睛。只要用心，你会随时发现对方身上的亮点，然后赞其所长，赞其所好，赞其所想。赞美的方式既可以是“甜言蜜语”，也可以是拥抱接吻之类的身体语言。

人都乐于接受别人的赞美，80岁的老妪也喜欢老伴儿称赞她年轻漂亮，尽管这是一个美丽的谎言。来自夫妻一方的赞美，既会让对方用加倍的柔情和体贴进行回报，也会令对方的生命充满激情与活力。如果你感叹自己的婚姻如同一潭死水，不妨经常把赞美之石投进去，相信定会激起波波美丽的涟漪。

在人生的天平上，婚姻的分量不可谓不重，婚姻质量如何，往往会改变一个人的人生轨迹。因此无论男人女人，都应善待自己的婚姻。其实，和谐的婚姻就是幸福的婚姻，而和谐程度往往取决于双方微调水平的高低。如果不会协调，鸡毛蒜皮的小事也会变成缠绕家门的大事，最终导致同床异梦甚至劳燕分飞。

所以希望与伴侣永远牵手的人们，都来用心学一学婚姻的微调技术。这样才能避免婚姻中场无战事。

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晚安

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