历时4年才学会游泳，成年人学习新技能的3个方法
摘要：虽然我们普通人学习游泳，远没有达到他的高度，但是掌握一样新技能，同样需要千锤百炼，不要放弃，就有机会成功。2.学习游泳的过程，我都经历了什么。
说起游泳，那是国人深爱的运动之一，我们会想到孙杨、宁泽涛、傅园慧这些游泳健将。他们10几岁就已经在国际赛场上展露头角，为国家摘金夺银，赢得荣誉。
而游泳作为一项国民运动之一，也深受大家喜爱。很多家长会在暑假给孩子报名游泳培训班，只需要10天孩子们就可以学会蛙泳的基本技能。
说来惭愧，作为一个30多岁的成年人，相比起孩子们，我学会游泳的时间很漫长，总共经历了4年的时间，我才掌握蛙泳技能。
我终于可以在夏天畅快地在水中游泳，享受运动的快乐。而学习的过程，我也领悟到作为一名成年人，学习新技能需要掌握的3个方法。
尽管我生长在南方水乡，我们村就绕着一条河，但是我不会游泳。小时候哥哥和他的朋友们夏天都是在河里洗澡的，他们男孩子成群结队的，带着衣服去河里游泳，回来顺便换了新衣服，就当是洗好澡了。
我也想去河里游泳，但是没有人教我如何游泳的技巧，每次都是和几个相熟的小伙伴背着家长，偷偷到河里戏水。有一次走得离岸边太远，脚垫不着地了，还喝了好几口水，幸好水的浮力又把我带回到了岸边。
再后来村里的河水不再如往常清澈，没有人再去游泳了，而我也渐渐长大，离开了家乡，到广州读大学。
大学的前两年虽然有游泳课程，但是都集中在夏天的1个月，时间非常短，我也因为每次下水都很害怕，而错过了学习的时机。
但是我的内心一直觉得能够游泳，将会是一件快乐的事情，除了作为一项技能，它还可以让我和水更亲近。
真正的转变是在2015年开始的，当时公司团队旅游，我们居住的酒店设施很齐全，当天晚上在同事的陪伴下，我们一起到游泳池里泡水。
有一位年轻的同事，曾经当做游泳教练的助教，她不单把她的泳镜借给我，还耐心教给我水中闭气的方法，并且鼓励我说游泳很容易的。
她的贴心指导缓解了我的焦虑，我在水中闭气中享受到了快乐。之后的两年我开始喜欢游泳，有游泳的机会我都会抓住，慢慢地我开始不怕水了。
2018年7月，我正式报名了游泳课程，并且在2个月内学习会了游泳。前后历时4年，我掌握了这样技能。
3.成年人学习新技能，需要掌握的3件事（1）沉住气，要有耐心
接受自己害怕水的事实，慢慢地抓住练习的机会。
我一开始很怕水，每次下水总有一种不安全感，后面在朋友的指导下，我接受自己可以在水中“浮冬瓜”（双手抱膝，身体蜷缩，憋住气，闭上眼睛，这个时候，会感觉整个身体慢慢的漂浮在水中。），之后我再开始学习身体漂浮，闭气呼气等游泳动作。
学习的过程很漫长，因为这几年我换了几次工作，辗转几个城市，一直没有非常安定的工作状态。但是我不担心，我一点点让自己享受这个过程，哪怕中间需要2-3年时间。
（2）最重要的是跟自己比较
我在2018年正式开始学习游泳时，与我一起报名的很多是不到10岁的孩子。一个30多岁的阿姨跟着一帮孩子在同一个泳池里练习，内心还多少有点不好意思。
特别是孩子们都学的很快，他们没有心理包袱，更放得开。
但是我接纳自己是一个新手，我在心里告诉自己，这是一个练习的过程，如果我学会了，我以后就拥有一项新技能了。
学习的过程中，因为水温太冷，我还经历了2次发烧，有一次整天发烧到人非常迷糊，在床上睡了一天一夜。
但是我没有放弃，整个7-8月断断续续坚持着，最终还是顺利完成了学习过程。
（3）成长是自己的事情
小时候学习一项新技能，我们往往可以呼朋唤友，结伴而行。但是现在年龄增大，我们越来越不可能找到兴趣相投，时间吻合的朋友，共同完成一样事情。
如果要做成一件事情，一旦自己决定了就全身心投入，独自享受成长的过程，也是一种很好的体验。时间终究会给予我们答案，让我们成为更好的自己。
前几天看到一期综艺节目，我国知名游泳运动员在台上分享他的成长经历，当主持人问到他，很多游泳运动员的十只手指都因为常年训练，而失去了指纹，他是否也一样？
这时他哭了，当着所以在场和电视机前观众，他泣不成声。他的十只手指全部没有了指纹，所以每次出入境，需要指纹验证，对他来说，都是一次痛苦的感受。
但是他不后悔，因为可以为国争光。
虽然我们普通人学习游泳，远没有达到他的高度，但是掌握一样新技能，同样需要千锤百炼，不要放弃，就有机会成功。
