歷時4年才學會游泳，成年人學習新技能的3個方法
摘要：雖然我們普通人學習游泳，遠沒有達到他的高度，但是掌握一樣新技能，同樣需要千錘百煉，不要放棄，就有機會成功。2.學習游泳的過程，我都經歷了什麼。
說起游泳，那是國人深愛的運動之一，我們會想到孫楊、寧澤濤、傅園慧這些游泳健將。他們10幾歲就已經在國際賽場上展露頭角，爲國家摘金奪銀，贏得榮譽。
而游泳作爲一項國民運動之一，也深受大家喜愛。很多家長會在暑假給孩子報名游泳培訓班，只需要10天孩子們就可以學會蛙泳的基本技能。
說來慚愧，作爲一個30多歲的成年人，相比起孩子們，我學會游泳的時間很漫長，總共經歷了4年的時間，我才掌握蛙泳技能。
我終於可以在夏天暢快地在水中游泳，享受運動的快樂。而學習的過程，我也領悟到作爲一名成年人，學習新技能需要掌握的3個方法。
儘管我生長在南方水鄉，我們村就繞着一條河，但是我不會游泳。小時候哥哥和他的朋友們夏天都是在河裏洗澡的，他們男孩子成羣結隊的，帶着衣服去河裏游泳，回來順便換了新衣服，就當是洗好澡了。
我也想去河裏游泳，但是沒有人教我如何游泳的技巧，每次都是和幾個相熟的小夥伴揹着家長，偷偷到河裏戲水。有一次走得離岸邊太遠，腳墊不着地了，還喝了好幾口水，幸好水的浮力又把我帶回到了岸邊。
再後來村裏的河水不再如往常清澈，沒有人再去游泳了，而我也漸漸長大，離開了家鄉，到廣州讀大學。
大學的前兩年雖然有游泳課程，但是都集中在夏天的1個月，時間非常短，我也因爲每次下水都很害怕，而錯過了學習的時機。
但是我的內心一直覺得能夠游泳，將會是一件快樂的事情，除了作爲一項技能，它還可以讓我和水更親近。
真正的轉變是在2015年開始的，當時公司團隊旅遊，我們居住的酒店設施很齊全，當天晚上在同事的陪伴下，我們一起到游泳池裏泡水。
有一位年輕的同事，曾經當做游泳教練的助教，她不單把她的泳鏡借給我，還耐心教給我水中閉氣的方法，並且鼓勵我說游泳很容易的。
她的貼心指導緩解了我的焦慮，我在水中閉氣中享受到了快樂。之後的兩年我開始喜歡游泳，有游泳的機會我都會抓住，慢慢地我開始不怕水了。
2018年7月，我正式報名了游泳課程，並且在2個月內學習會了游泳。前後歷時4年，我掌握了這樣技能。
3.成年人學習新技能，需要掌握的3件事（1）沉住氣，要有耐心
接受自己害怕水的事實，慢慢地抓住練習的機會。
我一開始很怕水，每次下水總有一種不安全感，後面在朋友的指導下，我接受自己可以在水中“浮冬瓜”（雙手抱膝，身體蜷縮，憋住氣，閉上眼睛，這個時候，會感覺整個身體慢慢的漂浮在水中。），之後我再開始學習身體漂浮，閉氣呼氣等游泳動作。
學習的過程很漫長，因爲這幾年我換了幾次工作，輾轉幾個城市，一直沒有非常安定的工作狀態。但是我不擔心，我一點點讓自己享受這個過程，哪怕中間需要2-3年時間。
（2）最重要的是跟自己比較
我在2018年正式開始學習游泳時，與我一起報名的很多是不到10歲的孩子。一個30多歲的阿姨跟着一幫孩子在同一個泳池裏練習，內心還多少有點不好意思。
特別是孩子們都學的很快，他們沒有心理包袱，更放得開。
但是我接納自己是一個新手，我在心裏告訴自己，這是一個練習的過程，如果我學會了，我以後就擁有一項新技能了。
學習的過程中，因爲水溫太冷，我還經歷了2次發燒，有一次整天發燒到人非常迷糊，在牀上睡了一天一夜。
但是我沒有放棄，整個7-8月斷斷續續堅持着，最終還是順利完成了學習過程。
（3）成長是自己的事情
小時候學習一項新技能，我們往往可以呼朋喚友，結伴而行。但是現在年齡增大，我們越來越不可能找到興趣相投，時間吻合的朋友，共同完成一樣事情。
如果要做成一件事情，一旦自己決定了就全身心投入，獨自享受成長的過程，也是一種很好的體驗。時間終究會給予我們答案，讓我們成爲更好的自己。
前幾天看到一期綜藝節目，我國知名游泳運動員在臺上分享他的成長經歷，當主持人問到他，很多游泳運動員的十隻手指都因爲常年訓練，而失去了指紋，他是否也一樣？
這時他哭了，當着所以在場和電視機前觀衆，他泣不成聲。他的十隻手指全部沒有了指紋，所以每次出入境，需要指紋驗證，對他來說，都是一次痛苦的感受。
但是他不後悔，因爲可以爲國爭光。
雖然我們普通人學習游泳，遠沒有達到他的高度，但是掌握一樣新技能，同樣需要千錘百煉，不要放棄，就有機會成功。
