端午節，來到了山西五臺山，不是專來拜佛，而是因爲喜歡徒步，選擇了和一羣熱愛戶外運動的驢友一道而行，準備兩天連穿大五朝臺，其次，還有一個原因是五臺山乃文殊菩薩的道場，是屬兔相的保護神，五臺山的五座臺頂上，分別供奉着文殊菩薩的五個法身，每到一個文殊殿都會進去拜一拜，以求智慧平安。因此，短暫的兩天徒步之行成爲了一次自虐與朝拜之旅。

連夜坐車，端午第一天的清晨4點終於到達五臺山的東臺，這裏也是很多驢友開始徒步的起點，乘着日出，我們下了車，整裝待發，開始了第一天的徒步，行走約25公里，行程路線：東臺→鴻門巖→北臺→中臺→西臺→夜宿獅子窩，喫齋飯，住上下鋪寺廟宿舍，幫寺廟師傅們洗碗倒水，體驗了一次艱苦樸素的生活；第二日，清晨5點喫早餐，6點繼續上路，準備登頂南臺，徒步約18公里。其中，西臺由於時間關係沒有上山，只是下車看了一眼。五臺山徒步，好的一點就是徒步路線中途都有車輛行駛的山路，對於新驢來說，如果體力不支了，可以直接中途拼車到下個目的地。如果按照正常的徒步路線下來，兩天要行走約60公里，不過難度很大，最快和最慢的隊員之間，能夠相差到三個小時，而體力好、速度快的隊員可以在一天之內完成徒步大朝臺，這就要靠一是行走的速度要快，二需要平時鍛鍊積累和很好的體力，三就是堅持和毅力，這樣才能成爲戶外徒步者中的強者。

五臺山，因其五座主峯峯頂平緩有如壘土之臺而得名，這五座臺頂上，分別供奉着文殊菩薩的五個法身，又稱五方文殊。朝拜五臺山，是許多佛教信徒的夢想，在佛國中心臺懷鎮，有一座黛螺頂，則集文殊菩薩的五種法身供於一寺，稱朝拜黛螺頂爲小朝臺，上五個臺頂朝拜五方文殊爲大朝臺，最虔誠的佛教信徒們往往以徒步甚至一步一叩的方式來完成大朝臺。對於參佛者而言，這是朝聖之旅、文化之旅，對於普通戶外運動愛好者而言，這是挑戰體能與毅力的旅程。

東臺望海峯，海拔2795米，有寺名曰望海，主供聰明文殊，拜之可使人聰明。

五臺山緯度與北京相近，但氣候卻同大興安嶺相似，晝夜溫差較大。清晨5點的東臺上，寒風凜冽，吹得直哆嗦。徒步一定要帶抓絨衣和衝鋒衣，早晚很冷。

走起來後身體就會慢慢變得暖和起來。

陽光下的五彩經幡，隨風飄揚着。

準備迎接第一天的自我挑戰。

連小孩子都有來和家人徒步體驗的，這種從小對孩子的鍛鍊很好。

東臺望海寺有掛單處，掛單就是住宿預定。

春秋兩季尤其是六月和九月爲最佳徒步季節，這樣可以免受冬季嚴寒、夏日暴曬之苦，本來預報的雷雨天也沒有來到，這裏是小氣候，海拔高，所以天氣不定。

東臺下山，繼續前行，登最高峯北臺。

身後的臺頂就是走過的東臺，已經離它很遠了。

一路上藍天白雲，風吹草低見牛羊。

牛兒、馬兒滿山坡。

兩隻馬兒正溫情的互相撫摸着，很有愛的感覺。

五臺山屬於高山草甸，一路上還能看到穿着紅衣僧服來往的信徒。

山間都有來往車輛的山路，供遊客自駕或者坐當地旅遊車前來朝拜。

遠處山巒起伏，風光無限好。

中途可以休息補給。

從東臺經過4個小時，快要到達北臺，也是五臺山的最高峯，被稱爲“華北屋脊”。

繼續前行，邊走邊欣賞兩處的風景。

對於這種強度的徒步，一定要帶兩個手杖，這樣可以減輕身體的負重。

北臺葉鬥峯，海拔3058米，爲華北最高峯，有華北屋脊之稱，有寺名曰靈應，主供無垢文殊，拜之可心地純淨、一塵不染。

寺院裏可以中途休息看看，也有補給熱水的地方。

中午12點多到達北臺，休息補給，繼續上路，前往中臺，一路上除了走草甸，也會途徑走土路，這也是上下山車輛往來行駛的唯一一條道路。

山坳中的村落。

途徑臭冷杉保護區，臭冷杉又叫華北冷杉、臭松、東陵冷杉 ，產於中國東北小興安嶺南坡、長白山區及張廣才嶺海拔300-1800米，河北小五臺山、霧靈山、圍場及山西五臺山海拔1700-2100米地帶。

除了樹木，五臺山一路上多是高山草甸，生長有好多野花。這是野罌粟。

這應該是金蓮花吧，不太確定。

又一種不同的黃色野花

這是二色棘豆，生於乾燥坡地、砂地、堤壩或路旁。

白色小野花

下午3點左右到達中臺，遠望彎曲的道路和層巒的山峯。

中臺翠巖峯，海拔2894米，臺頂遍佈龍翻石，有寺名曰演教，主供儒童文殊，他是西方宗教中國本土化的典型產物。

到達中臺後回望走過的路，漫長而又遙遠。

西臺掛月峯，海拔2773米，有寺名曰法雷，主供獅子文殊，拜之可使人勇敢。

晚上到了獅子窩，獅子窩，亦名大護國文殊寺，是一座寺廟，始建於明萬曆十四年。相傳，很久以前文殊菩薩從離隔萬里的印度佛國乘獅東來，行至五臺山竹林嶺上，仙獅駐足不前，且吼聲不斷，恰似雷鳴，文殊菩薩乃大智聖者，頓悟到，我佛弘法喻獅子吼，看來此處必是弘法之地。遂點一道場，念其仙獅緣起，起名"獅子窩"。

夕陽下的大殿很是恢宏。

萬佛寶塔是獅子窩大護國文殊寺的代表性建築，一共十三層，由於塔皆是琉璃佛像構成，且塔內外築成佛恰好一萬尊，故名曰：琉璃萬佛大寶塔。

夕陽下的萬佛大寶塔。

住的是上下鋪，現在條件比之前好多了，寺院裏12年新建的樓房，方便提供驢友入住，一晚上50元，含一頓晚餐和早餐。

師傅一直燒着這個大鍋爐，供遊客使用熱水。

開放了，排隊打飯，師傅告知大家喫多少打多少，不能剩飯。

這裏的師傅們很是艱苦樸素，聽宿舍一同伴說她看到一女生喫饅頭，饅頭不小心掉在了地上，便把皮剝了放在桌子上，師傅看見了走在面前拿起桌子上的滿頭皮就喫了，不由讓我們心生愧疚，珍惜來之不易的生活。

晚餐是饅頭和兩個菜、麪條，早餐是紫米粥和饅頭菜，味道還可以，簡單的飯菜在這裏喫着很是滿足。

第二天清晨5點喫飯，6點繼續上路。

穿過峯林。

爬升草甸，一步一個腳印，走了約18公里3個小時終於到達了南臺。

南臺錦繡峯，海拔2485米，有寺名曰普濟，主供智慧文殊，拜之可使人獲得無窮智慧。

最後會到達佛母洞，從這裏乘車到白雲寺，再乘坐當地旅遊車下山腳下。佛母洞又稱千佛洞，它是一個石灰岩洞，世人入洞即爲“投胎佛母”，受其恩育；出洞即爲“佛母重生”，脫胎換骨。朝拜五臺山的善信和遊客，絡繹不絕登臨佛母洞，每天到了此地需要排隊三四個小時。

徒步級別：

體力強度 ★★★★★

技術難度 ★★

驚險刺激 ★★

歷史文化 ★★★★

自然風光 ★★★★

溫馨提示：

1.五臺山屬於小氣候，早晚溫差大，一定要帶抓絨衣和衝鋒衣。

2.徒步強度大，最好帶上兩個手杖，減輕身體負重。

3.帶足水和補給的食物，多補充水分。高海拔紫外線比較強，一定要注意防曬。

4.隨身產生的垃圾一定要隨身帶走，除了腳印不要留下任何東西。

5.獅子窩住宿要提前預定，50元/晚/牀位（含一頓晚餐和一頓早餐）。

6.中途拼車下山約人均15-30不等。在每個臺都有小麪包車。

交通路線：

1.火車到五臺山

火車是到達五臺山比較方便的方式。五臺山擁有自己的火車站，就是五臺山站。

五臺山站在繁峙縣砂河鎮,距臺懷51公里。五臺山站設有開往北京、太原、大同等地的火車。

北京方向的遊客可以乘坐火車直達五臺山火車站，然後再搭車上山。

小貼士：

1）拜佛一般在臺懷鎮下車，徒步的在中途的鴻門巖下車,穿越五臺後以臺懷鎮爲終點。

2）回程也有相應車次但時間很不好，人奇多且都是夜車，推薦坐大巴回北京。

一般到達五臺山都會選擇乘坐大巴車，從全國的各大城市都有發往五臺山的大巴車。一般都會到達五臺山汽車站。

3.忻州五臺山汽車站

五臺山長途汽車站位於五臺山中心區臺懷鎮和五臺山楊柏峪之間。其中有發往北京、石家莊、太原、呼市等城市的大巴車。

地址：山西省忻州市五臺縣

電話：0350-6543101

4.自駕

自駕進入五臺山也是一種選擇，北京、大同、石家莊、太原現在均有到五臺山全程高速。

行攝美好，留住過往!

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