宝宝怎么吃都不胖？十之八九是这件事没做好！
每次发食谱，都会有妈妈留言说：宝宝吃不动肉啊，每次嚼嚼又吐出来，还经常干呕......
如果你家孩子也这样，十之八九都是 咀嚼能力没锻炼好。
咀嚼能力跟不上，很大程度是麻麻们在宝 宝8、 9个月左右的时候，还只给娃 吃糊糊。
到了9个月的时候，除了食物颗粒要变的粗糙一些，非常重要的 手指食物也要登上辅食舞台啦！
什么是手指食物
指食物不就是形状像手指那样的长条形食物吗？
NO！大到长条状，小到块状，只要大小适合啃咬、能让宝宝自己拿着吃的食物都能称为“手指食物”。
手指食物不仅能锻炼咀嚼能力，还能锻炼宝宝的精细动作。
今天我给麻麻们出了一个合集，做了6款食材丰富的 手指食物。
手抓食物里，有些加了蛋黄，有些加了蛋清，蛋清的食物——1岁以上宝宝才能食用哦～
紫薯含有丰富的膳食纤维、硒元素和花青素。膳食纤维能够预防和缓解宝宝便秘，硒元素有助于智力发育。
紫薯中花青素的含量仅次于蓝莓和黑枸杞，对宝宝视力发育非常有帮助。
这次给宝宝做的蔬菜虾丸特别Q弹，给宝宝抓可能太滑，可以帮娃切小块再给他抓。
虾的肉质非常松软，容易消化，宝宝常吃有很好的健脑功效。其 所含的蛋白质是鱼、蛋、奶的几十倍。
菠菜软饼特别推荐给麻麻们做给宝宝吃，因为真的特别软。
尤其适合没长牙的宝宝，营养又柔软，最关键的是 营养易消化。
奶香南瓜饼，我做了2个版本，一个是煎的，比较软脆，适合大月龄宝宝；
另一个是蒸的，适合9月+宝宝食用。 很多蔬菜的钙含量比牛奶还高！
