據統計我國腰椎間盤突出的患者有3億人，而20-30歲之間的青年人羣佔有5000萬人。從醫學角度來說腰椎間盤突出形成的原因是因爲隨着人年齡的增長椎間盤發生退行性變（髓核失水，纖維環脆化，軟骨板變薄），就容易患上腰椎間盤突出。可見腰椎間盤突出算是一種“退化”病，爲什麼會出現年輕化的趨勢？

不良坐姿：現在很多上班族在辦公室一坐就是一天，很難保證腰椎處於正常的生理曲度，長時間的伏案工作，會給椎間盤造成壓力，加速退變。劇烈運動：在運動前沒有做準備活動，而是直接進行高強度訓練，會導致腰椎受到損傷。長期抽菸：香菸中的尼古丁、一氧化碳等有害物質通過肺部進入血液循環，會導致血管收縮，血液循環減慢。外力作用：在走路，拾取重物時，不小心摔倒、突負重物，都會對椎間盤造成損傷，容易導致髓核突出到纖維環外。

腰椎間盤突出之所以會產生腰痛、下肢放射痛、間歇性跛行、下肢不完全癱瘓、大小便失禁等症狀。是因爲髓核脫出到纖維環外壓迫到神經根，或神經根發炎、水腫。所以在治療上一般採取消除神經根炎症，解除神經根壓迫，來治癒腰椎間盤突出。

醫學專家建議先採取中藥的保守治療方式，因中藥溫和無副作用，且神經根炎症是無菌性炎症，中藥在消除無菌性炎症方面比西藥更具有優勢，也不存在硫痠軟骨素等西藥固有的副作用。

白朮六藥外敷法

藥材：甘草15克，當歸，川芎各12克，杜仲，牛膝各10克，白朮20克。

製作方法：用紗布包起來，用大火煮沸

使用方法：將紗布包放置在患處，熱敷。每日一次，每次20分鐘。連續使用7~10天。

功效作用：活血化瘀，消除炎症，祛溼散寒，通經活絡。

此方具有緩解腰腿痛的症狀，但是無法直接深入發炎的神經根，只能作爲輔助的治療方法，臨牀上經皮給藥是最爲安全有效的方法。《中華骨科雜誌》中曾刊登過[三川歸筋骨貼]，傳承於明朝正德年間，堅持採用原產地中藥材，古法熬製，具有痛經活絡、活血化瘀、消炎止痛的功效。

經10萬臨牀案例驗證，對頸椎病、腰椎間盤突出骨科疾病，有效率90%以上，爲非物質文化遺產和食品藥品監督管理局備案的正規產品。

患上腰椎間盤突出會嚴重的影響到我們的生活和工作，所以我們一定要儘早的進行預防。

抬腰：身體平躺在牀上，四肢放鬆，用肩頸部和腳撐起整個身體堅持60S左右，可在每天的早上和晚上進行鍛鍊。

曲腰滾：身體蹲下，讓臀部緊貼小腿部位，雙手抱緊雙腿，形成類似於球形，然後讓背部貼在地上滾動。

平板支撐：雙臂曲成90度，用腳和小手臂一起撐起整個身體，保持身體處於一條直線，堅持1-2分鐘，每天2-3次。

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