北方的冬天似乎格外的長，剛剛過了大雪，可是感覺離春暖花開還特別的遙遠。家裏有個初中生，所以每天天不亮就要起牀了。對於難熬的冬天，早上的一杯熱飲格外重要。

假如每天都是豆漿牛奶，難免會膩，所以在這一杯熱飲上，小寧花足了心思，讓家人每天都不重樣，無論是口感還是營養。分享給你最常用的幾種做法。都是家人最愛喝的，每天來上一杯，孩子記憶力會提高，老人身體更硬朗。

相對於豆類，米類的烹飪時間更短，更好成熟，不用提前泡豆，小米以往很多人都會拿它熬小米粥，而且很多人的固有印象都覺得小米是月子餐，寶寶餐。其實小米好消化，是主食類裏最宜吸收，營養也特別全的一種。只是有人不喜歡它的口感，我們搭配山藥和胡蘿蔔，大大改善了他的口感，細膩香甜，這種搭配的熱飲無論哪個年齡段的人都特別適合。

黃豆是豆漿裏的最常見的食材，我們搭配了山藥，它可以緩解黃豆的脹氣，而且冬天暖氣房待久了皮膚乾乾的的人，都可以適量多食用山藥。紅棗維生素含量高，適當的加一些，可以改善豆漿的口感。讓豆漿有了香甜味，這種搭配的熱飲，適合孩子，老人和女性朋友。

平時人們很少用紅豆來做豆漿，但是做一次的人就會愛上，紅豆的豆漿自帶香甜，口感沙沙糯糯的。紅豆有兩種，一種是圓圓的紅小豆，還有一種是長粒的赤紅豆，兩種都非常好喫，圓粒的紅豆更加常見，而且大部分紅豆口感的熱飲都是用的那種。赤紅豆更適合女性去溼。在使用上也有一些說法。一定要將赤紅豆和薏米一起先浸泡30分鐘，然後再小火炒熟，無論是煮水還是做豆漿都可以。沒有額外需求的，只需要直接用紅豆和薏米一起破壁煮熟即可。

孩子每天上學用腦量很大，所以早上一定要將營養補充全面，黑芝麻與核桃的搭配，是益智的不二之選。加上大米更加香甜順滑。

這款搭配無論是孩子還是老人，和上班忙乎的我們都非常的適合。

這一款是我家最愛的豆漿，不用放糖，都特別的香甜，甜玉米不但口感好，而且富含粗纖維，潤腸通便。幾種食材加在一起，可以說是微量元素的合集。

今天詳細把這種做法介紹給大家，無論是什麼搭配的豆漿，都可以做個參考。每天早上起牀將材料放好，刷個牙洗個臉的功夫，就可以做出香甜的豆漿了。

1.首先準備食材，將材料清洗乾淨，胡蘿蔔去皮改刀成小塊，山藥去皮改刀成小塊。

2，將材料一起放入九陽免洗豆漿機中。水箱加滿純淨水

3，選擇米糊模式，等待程序自己走完就可以了。

我用的是九陽的K68免洗豆漿機，真正實現瞭解放雙手，之前也用過這種帶加熱的破壁機，很方便，但是缺點是大部分杯體都是玻璃的，特別的重，別說是老人了，就連我這樣的女漢子都拿不動。而且洗起來特別的不方便。果斷換了免洗款，打好煮好的米糊會直接流到豆漿杯裏，還有清洗和熱烘鍵，不用擔心經常使用有細菌的問題。

10來分鐘的時間米糊就做好了，可能細心的朋友也會發現，我所有分享的食譜裏都沒有糖，那是因爲很多食材比如胡蘿蔔，小米，甜玉米都是自帶糖分，搭配好了以後口感上都是香甜可口的。如果覺得不夠甜可以在適當的放一些冰糖或者蜂蜜。

只要記住這些搭配原則，每天都可以做出不重樣的熱飲，喜歡的朋友就收藏起來吧。

有其他好的搭配，歡迎評論區給小寧留言。