现在社会经济发展非常好，无论是经济发展还是各个领域都在迅速发展着，人们在衣食住行上面也越来越享受，但是大家所遭遇的病症苦恼却也越来越多。在目前大家所遭遇的病症苦恼中，肝脏疾病可以说是最不可忽视的，据不完全统计分析，我们国家现阶段的肝脏疾病患者人口总数已超出一亿，这不得不引起每一个人的重视和思考。

肝脏不好的人，常吃这几类食物，保肝护肝，帮助你杜绝肝脏疾病

常吃菠萝能保肝护肝

菠萝是一到冬天就时兴于街头巷尾的一种新鲜水果，很多人逛街购物或是出门都会买上一个菠萝，那爽爆甘甜的味道让人口齿留香。日常生活很多人只把菠萝作为一种新鲜水果来对待，实际上菠萝中的夹层玻璃酶成分，能够合理地预防心脑血管疾病和癌证的发生。经常食用菠萝那样的温性食物，还可以合理地排出身体中的毒素，对肝部器官具有非常好的修复作用。

常吃艼灵芝能养肝护肝

艼灵芝是珍贵的药食材，也是我国的医学珍宝之一，有滋补肝脏，保肝护肝的能力。而艼灵芝里面所含的多糖成分，更具多种药理学活性。研究发现艼灵芝具有抗氧化，清除自由基的能力，可以帮助人体保护肝脏，预防各类肝病。而艼灵芝作为民间“天然护肝王”的存在，里面所含多糖成分和三帖类化合物，艼灵芝经常用在中老年群体里不同程度的慢性肝病恢复和改善上，同时也能加强身体肝脏解毒能力，中老年群体长期服用艼灵芝还会有效清除肝脏毒素，加快排毒能力，恢复正常的肝脏功能。

常吃鹅蛋能保肝护肝

蛋类食品中不但含有很多的蛋白质，也可以为身体提供最基础的营养元素，鹅蛋中的蛋白和营养元素成分可以说做到了完美，多吃鹅蛋不仅能增强身体机能，也可以有效的修复身体里有损伤的肝脏。

社会生活的发展为我们带来了很多便利，同时我们也更应该关注身体上的健康，以上就是我为大家推荐的保肝护肝的几种食物，大家一定要爱惜自己的身体，合理食用。