在54届金钟奖获得6项大奖的《我们与恶的距离》，播出时即因剧情忠实呈现了离婚家庭的面貌，引起大众的共鸣而造成广泛的讨论。父母离婚时，势必会对小孩子造成很大的打击，也有可能让孩子经历许多复杂的情绪，难以适应家庭的变化。然而，若父母在离婚后，能妥善处理与另一半、孩子的关系，将有助于减缓离婚对于孩子的冲击！

虽然在现代社会，离婚已经不是罕见的现象，但对于孩子而言，父母离异仍是一件重大的生活变化。

留意孩子身心变化，孩子在消化离婚的消息时，时常出现以下情况：

1.感到混乱、害怕：听闻父母即将要分开，很多孩子会害怕失去爸爸或妈妈，对于家庭的转变感到害怕、焦虑，对于未来充满不确定感。

2.产生罪恶感：很多孩子会将父母离异怪罪到自己身上，以为是自己不乖、做错了事情，才导致父母分开。

3.感到愤怒：有些孩子得知父母要离婚，脾气会变得更暴躁，怪罪父母让全家不能持续生活在一起。

4.产生退化的行为：父母可能会观察到孩子会特别黏着父母亲，或出现赖床、如厕的能力倒退等行为，无意识地表达内心强烈的不安全感。

5.手足对立：若家中有不只一个孩子，父母在离婚的过程中，孩子们可能为了取得家中的平衡，往往一方会站在父亲的立场，而另一方会站在母亲的立场，将使手足因对立而更容易发生摩擦，进而影响孩子之间的感情。

6.告知孩子生活变动的细节

父母应提前说明孩子未来会发生哪些改变，使其理解往后生活的结构与行程，例如，搬家的日期、未来跟谁居住、探视父母的方式、频率等，当孩子能掌握具体的资讯、细节，了解什么时候能看爸爸或妈妈，有助让孩子感到更安心。

7.寻求心理资源

父母可咨询心理医生，除了有助于夫妻梳理各自的情绪，通过心理医生的引导，父母也能更加了解孩子的状况，必要时，可通过游戏、艺术治疗等方式，协助孩子适度发泄情绪、排解伤痛。

8.预留时间陪伴孩子

负责抚养孩子的一方，可能会面临更大的经济压力，要负担更多工作，但无论在生活中多忙碌，务必尽量预留一些时间陪伴孩子。在生活的压力下，成人可能会不知不觉要求孩子在一夕之间长大。照顾者要注意别让孩子承担太多责任或给予太多压力。