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对于家长来说，在孩子上幼儿园之前，担心孩子在幼儿园的吃饭睡觉，担心老师对孩子的态度，担心家长担心这些问题，也是一件大事。

但有时父母会自找麻烦。这些孩子上幼儿园后家长们担心的问题大多不存在。而且，有些孩子有很强的适应能力。进入幼儿园后，他们不仅没有问题，而且成为幼儿园的《明星》。

这个昏昏欲睡的婴儿在网上很受欢迎。全班同学都醒不过来。这种睡眠的三大优点是不容羡慕的

小郭，一个朋友，在幼儿园工作。他主修学前教育，毕业后进入幼儿园。他在这里呆了五年。

小郭说，他在幼儿园呆了这么长时间，接触过各种各样的孩子。最近，这孩子给他印象最深。

那就是最近幼儿园有一个很受欢迎的孩子网络，中午小睡，该起床了，全班的孩子都很快醒了，穿好衣服，准备下午的活动，但孩子还是一动不动。

就连全班同学都没有用“发功”叫醒孩子。孩子的头靠在胳膊上，躺在一个迷人的睡姿中。没人能喊。

看到这样的孩子被别人讨厌，老师就用手机录了一段视频发到网上。一瞬间，这个孩子在网上成了名人。有网友称他为“贪睡宝宝”。

想必，这个孩子在家里也比较容易。幼儿园老师也喜欢这种孩子。有多少孩子在幼儿园睡觉是“困难户”。为了让孩子们睡个午觉，老师的麻烦不小。这个孩子在幼儿园真的很少见。

充足的睡眠对孩子们很重要。如果父母希望孩子有良好的睡眠质量，该怎么办？

1） 养成按时睡觉的习惯

许多孩子睡不好的原因是许多父母根本没有给孩子养成规律的睡眠。今天，当父母有事要做的时候，他们可能会强迫孩子早睡，这样他们就可以在睡着的时候做自己的事情。明天，他们的父母可能有时间，想陪孩子，所以他们放手，认为是时候每天都玩，孩子睡觉的时间完全取决于父母，这使得孩子没有规则可循。

因此，家长要想让孩子有良好的睡眠质量，就应该养成孩子按时睡觉的习惯，睡前为孩子做一些仪式性的事情。

例如：读读图画书，洗脸刷牙等，让孩子们知道，做完这些事情该上床睡觉了。

2） 爸爸妈妈树立了榜样

现在，许多父母有熬夜的习惯。受父母影响，孩子一起熬夜，减少了睡眠时间，不仅会导致孩子第二天精神抑郁，还会影响孩子的身体发育。

所以，如果家长想让孩子睡个好觉，首先应该以身作则，用实际行动来影响孩子。他们应该晚上睡觉，早上准时起床，这样他们可以早睡早起。如果父母能做到这一点，我相信孩子也会这样做。

3） 保持良好的睡眠环境

很多孩子不睡觉的很大一部分原因也来自睡眠环境。有的家长把房间灯开得太亮，或者穿太多衣服让宝宝睡不着，或者家里的噪音太杂。这些因素会干扰孩子们的睡眠。

所以当孩子睡着时，家长一定要检查自己家的睡眠环境是否合适，尽量为孩子调整到舒适的状态，这样孩子就容易睡着了。

我相信每个宝宝都能找到正确的睡眠方式，希望每个宝宝都能有良好的睡眠质量，健康成长。