小编之前去药店里买药的时候，人家推销说加十块钱就可以再得到一瓶维生素C，这时我心里就想，十块钱多得一瓶，感觉不错啊，然后就买回家了，然而现在放在那里还没有开封。小编之前也想吃来着，但是发现这个东西不能长期吃，就没有打开了，而且小编很喜欢蔬菜水果，自然也不会很缺乏维生素。那么为什么不能长期服用维生素C呢？

过敏的人群不能服用，维生素c也不能代替药物，并且维生素c不能长期服用，如果身体服用维生素c的过程中出现不良反应，要及时送去医院救助，不然会发生很多危险事情。这是因为我们平时都是从食物中补充维生素C，维生素C片已经属于药物了，所以还是尽量不要长期服用。长期服用身体会产生不良反应，并且你吃了很长时间以后不吃了，身体也会出现不良反应。

但是有一些人群还是可以长期服用维生素C的，比如免疫力低下，和缺乏维生素C的人来说。孕妇和儿童也不适合经常吃。

大家在吃维生素、钙片之类的药物来补充营养的时候，一定要根据自己的具体情况来看，不能盲目进补。特别是孕妇，小孩，更建议通过食补的方式来补充。当然也不能突然一下吃某种食物很多，主要还是要看身体吸收状况的。