小肚腩怎么也减不掉? 喝水时加点它, 分解油脂, 成功瘦肚子

爱美之心人皆有之，不过女人更甚！说起小肚腩，真的是让很多的女性朋友苦恼不已，每次想穿漂亮的修身衣服，小肚就凸出来，感觉像是怀了孕一样，令人很尴尬。在女性朋友人数比例中，有小肚腩的占三分之二，那么面对肚子上那多余的一小块肉，我们应该怎么减掉它呢？

腹部赘肉、大粗腿、水桶腰、肥臀，这些都是女性朋友们最最讨厌的，可是，有些总是逃不掉，特别是腹部的赘肉，大多数的女性朋友们都会存在这样的烦恼。尤其是上班族的女性朋友们，经常一坐办公室就是一整天，久坐不动，很容易使小肚腩的肉肉堆积起来，有什么方法可以让小肚腩下去呢?

1、加快走路的步伐

加快走路的步伐，可以燃烧掉你身体的热量，进而帮助减掉肚子上的赘肉，女性朋友们如果没有时间运动，就在上班下班的路上可以加快走路的步伐，让身体消化足够的热量，也能够起到运动减肥的效果，每天加快走路，即使没有经常做运动，也可以瘦身瘦小肚子。

2、多喝绿茶

绿茶富含茶多酚，可以帮助女性朋友们美容养颜，同时，绿茶还是减肥瘦身的好食品，对于减少腹部赘肉，绿茶有着很强的功效。女性朋友们可以每天喝上一杯绿茶，可加速燃烧体内脂肪，对于常坐办公室工作的女性朋友们来说，常喝绿茶还能够对抗电脑辐射，帮助美容。

我们每天都少不了喝水啊，在每天的八杯水中，首先要喝温开水，喝凉开水容易伤胃，影响身体健康。而早晨起来喝一杯温水效果会非常好，有利于身体机能的唤醒。

其次在喝开水时，添加物的正确选择，不仅能排毒养颜，还能加速身体新陈代谢和循环,帮你分解多余油脂，身体越来越健康。

想要减肥，那么燕麦少不了，首先燕麦是粗粮，低糖又低脂，里面的膳食纤维很丰富，可以促进肠胃蠕动。燕麦被称为“天然肠道清道夫”，富含不可溶性的膳食纤维，可以防止便秘。吃了之后非常容易产生饱腹感，延缓胃肠的排空时间，能够在一定程度上面预防肥胖，作为早上的代餐粉，对于减肥的美女来说是不错的选择。

冬瓜荷叶茶是采用天然植物精华提炼的一款减肥茶，没有那么大的药物刺激，不仅清热解毒，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。不必节食，因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。但是营养学家也普遍认为酸奶的热量较牛奶高些，一般来说，100克的牛奶含的热量是57千卡，而无糖全脂酸奶每100克含热量62千卡，含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡。热量增高的主要原因就是酸奶的加工过程中加入了不少糖。所以酸奶减肥不是想喝多少都可以的。