小肚腩怎麼也減不掉? 喝水時加點它, 分解油脂, 成功瘦肚子

愛美之心人皆有之，不過女人更甚！說起小肚腩，真的是讓很多的女性朋友苦惱不已，每次想穿漂亮的修身衣服，小肚就凸出來，感覺像是懷了孕一樣，令人很尷尬。在女性朋友人數比例中，有小肚腩的佔三分之二，那麼面對肚子上那多餘的一小塊肉，我們應該怎麼減掉它呢？

腹部贅肉、大粗腿、水桶腰、肥臀，這些都是女性朋友們最最討厭的，可是，有些總是逃不掉，特別是腹部的贅肉，大多數的女性朋友們都會存在這樣的煩惱。尤其是上班族的女性朋友們，經常一坐辦公室就是一整天，久坐不動，很容易使小肚腩的肉肉堆積起來，有什麼方法可以讓小肚腩下去呢?

1、加快走路的步伐

加快走路的步伐，可以燃燒掉你身體的熱量，進而幫助減掉肚子上的贅肉，女性朋友們如果沒有時間運動，就在上班下班的路上可以加快走路的步伐，讓身體消化足夠的熱量，也能夠起到運動減肥的效果，每天加快走路，即使沒有經常做運動，也可以瘦身瘦小肚子。

2、多喝綠茶

綠茶富含茶多酚，可以幫助女性朋友們美容養顏，同時，綠茶還是減肥瘦身的好食品，對於減少腹部贅肉，綠茶有着很強的功效。女性朋友們可以每天喝上一杯綠茶，可加速燃燒體內脂肪，對於常坐辦公室工作的女性朋友們來說，常喝綠茶還能夠對抗電腦輻射，幫助美容。

我們每天都少不了喝水啊，在每天的八杯水中，首先要喝溫開水，喝涼開水容易傷胃，影響身體健康。而早晨起來喝一杯溫水效果會非常好，有利於身體機能的喚醒。

其次在喝開水時，添加物的正確選擇，不僅能排毒養顏，還能加速身體新陳代謝和循環,幫你分解多餘油脂，身體越來越健康。

想要減肥，那麼燕麥少不了，首先燕麥是粗糧，低糖又低脂，裏面的膳食纖維很豐富，可以促進腸胃蠕動。燕麥被稱爲“天然腸道清道夫”，富含不可溶性的膳食纖維，可以防止便祕。喫了之後非常容易產生飽腹感，延緩胃腸的排空時間，能夠在一定程度上面預防肥胖，作爲早上的代餐粉，對於減肥的美女來說是不錯的選擇。

冬瓜荷葉茶是採用天然植物精華提煉的一款減肥茶，沒有那麼大的藥物刺激，不僅清熱解毒，還能防止皮膚色素沉着，美容養顏。不必節食，因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛喫葷腥油膩的食物了。

從酸奶吸收鈣質的人羣擁有更平坦的小腹。大多數酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統的健康，減少腹脹、便祕，讓你的小腹看上去更加平坦。但是營養學家也普遍認爲酸奶的熱量較牛奶高些，一般來說，100克的牛奶含的熱量是57千卡，而無糖全脂酸奶每100克含熱量62千卡，含糖脫脂酸奶每100克含熱量約72千卡。熱量增高的主要原因就是酸奶的加工過程中加入了不少糖。所以酸奶減肥不是想喝多少都可以的。