人生必有坎坷和挫折！挫折是成功的先導，不怕挫折比渴望成功更可貴。人生之路，從來都與挫折相伴而行。然而，挫折對於強者來說是一塊塊墊腳石，是通向成功的一級級階梯，在面對痘痘的時候，只要我們有這樣的心態，我們終會擺脫它的！

這幾種食物是誘發痘痘的罪魁禍首，你中招了嗎？

1、堅果類堅果衆所周知是比較健康的零食，其營養價值亦十分高，但堅果類食物含有合成脂，會令皮膚的脂腺分泌油脂，容易引發暗瘡，甚至令皮膚髮炎。

2、全麥麪包全麥麪包的營養價值比白麪包高，但全麥麪包的成分內含有面筋，喫得過量的話會導致腸道發炎，而腸道系統會直接影響皮膚健康，最終引發痘痘形成。

3、乳酪乳酪對腸道健康有很大的幫助，它能解決都市人常見的便祕問題，但塬來因爲乳酪是牛奶類製品，牛的荷爾蒙會助長暗瘡生長，喫得多的話會令粉刺和暗瘡激生。而且奶製品中含有炎性作用因子，能加速毛囊皮脂導管角質化。過多的角質與皮脂混合形成角質栓，給細菌、蟎蟲繁殖提供了養料。

4、咖啡咖啡是不少上班一族不可缺少的精神食糧，爲你提供一整天的能量，更有護肝效果。但咖啡因會令體內的鎂、鋅和維他命B流失，促進皮膚的脂腺分泌油脂，令暗瘡問題更嚴重。

當然除了注意食物，對於臉上長痘痘的朋友們還是要選擇適合自己的護膚品來治癒痘痘，避免使用藥膏，霜等含有激素的祛痘品，可以使用含有植物精華提取的產品，可以京東搜索芭詩麗祛痘膏看看詳情。

生活中對於痘痘這些預防我們也要多加註意：

1、有良好的飲食習慣：所謂有良好的飲食習慣就是要多喫蔬菜水果，少喫一些容易上火的東西，如火鍋、酸辣粉等有辣椒的食物，飲食主要由清淡爲主。

2、有良好的睡眠：睡眠也會對長不長痘痘有影響的，所以要有良好的睡眠，做到不熬夜，早睡早起，相信痘痘會減少的。

3、少面對電腦和電視：電腦和電視都有一定的輻射，所以上網上久了或者看電視看久了都會長痘痘的，而且對皮膚影響有點厲害。