這早餐，比蛋糕簡單，比饅頭好喫，用浩詩10分鐘上桌，懶人最愛

早餐要喫好，午餐要喫飽，晚餐要喫少，這個飲食規律知道的人不少，但真正能做到的人卻不多，因爲現在許多人，尤其是年輕人的生活規律是晚起晚睡，早上起來根本沒時間喫早飯，更不要說自己做了，所以，早餐營養一直是讓人糾結的問題。在我們家因爲有上學娃，所以早餐我從來不馬虎，對孩子來說，早餐真的很重要，不僅要喫飽更好喫好。

如果你每天做早餐的話，你會發現其實早餐並沒有想象中的那麼複雜，因爲現在的廚房小家電更具多元化，選擇的食材也更多，許多人家都有豆漿機，破壁機，中式西式隨手一做就是一份營養滿滿的早餐，不像我們小時候，每天的早餐只有泡飯粥加蘿蔔乾。

每次雙休我都會做上2個吐司，因爲吐司的喫法可以多樣化，直接喫或者做花樣早餐，比如用吐司做牛奶布丁或者做三明治，中間加點孩子想喫的餡料，再包上些餃子餛飩，這樣一週的早餐很輕鬆就能解決了。

今天就給大家分享一道用吐司來做的快手早餐，用浩詩輕食機做的蝦仁雞蛋三明治，非常簡單，10分鐘搞定，很適合上班族，就是零廚藝的人也能輕鬆完成，鮮美營養又頂飽，孩子特別喜歡喫，一起來看看具體的做法吧！

【蝦仁雞蛋三明治 】

【材料】：明蝦10個，雞蛋2個，吐司4片，鹽少許，胡椒粉適量，料酒少許

【做法】：1、準備好材料，明蝦10個，雞蛋2個，吐司4片，明蝦提前去殼成蝦仁。

2、剝好的蝦仁用少許鹽，胡椒粉和料酒醃製5分鐘和打散的雞蛋一起攪拌均勻。

3、輕食機換上平面烤盤，抹上少許油後預熱3分鐘。

4、預熱結束後倒入打好的蝦仁雞蛋液。

5、蓋上蓋子，計時大約5分鐘，這機器受熱很均勻，煎出來的雞蛋顏色好看。

6、雞蛋煎好後，換上三明治烤盤，同樣預熱3分鐘，這款三明治機有三種烤盤可選，而且換烤盤很方便，一扣一裝就完成了。

7、預熱結束後，放上一片吐司，再把煎好的蝦仁雞蛋放上。

8、上面再放上一片吐司，蓋上蓋子，大約3分鐘就好了，具體的時間根據上色的程度調整。

9、快手簡單，營養好喫的蝦仁雞蛋三明治，用來當早餐最合適不過了。

【小貼士】：

1、蝦仁提前用鹽，胡椒粉醃製，除了可以去除腥味外，還能使蝦仁更嫩滑。

2、具體的時間可以根據個人的喜歡，如果喜歡顏色深一點可以稍久一點，反之則可以時間短一點。

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