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當有了寶寶之後，全家人把他們視爲掌上明珠，媽媽們更是每天無微不至，細心的照顧寶貝的成長，每當孩子身體上有一些細微的變化時，做父母的總會大驚失措。而且當寶貝出現厭食、挑食的情況下，媽媽必定會認爲寶寶是缺鋅了，這是大部分媽媽的第一反應。然而寶貝缺鋅不僅僅是厭食挑食，如果出現以下幾種症狀，那也說明孩子缺鋅了。

1.挑食厭食，還出現了異食癖

當孩子缺鋅的時候，孩子舌粘膜的功能就會下降，經常沒有胃口，對於酸甜苦辣一些敏感的味道反應都不是特別明顯，造成孩子厭食，而且消化功能減退。有些小孩子還會出現異食癖，喜歡啃書本、牆皮、指甲等等，這也是缺鋅的表現。

2.免疫力下降

當小孩子缺鋅，會使體內的細胞免疫功能下降，使孩子免疫力下降，容易引起感冒、發燒、扁桃體發炎、肺炎等症狀。

3.身體發育出現異常

缺鋅的孩子，頭髮會比較稀少、乾枯發黃，舌苔會出現裂縫和地圖舌，有些孩子缺鋅，指甲上會長出白斑，起捯飭。

4.影響長高和變胖

缺鋅的孩子一般身高會比同齡的孩子矮3-6釐米，體重比同齡人差3-6公斤，是因爲體內缺鋅，影響了孩子生長激素的分泌，使孩子長不高長不胖。

5.智力下降

當寶寶嚴重缺鋅的話，會阻礙孩子腦細胞的DHA和蛋白合成，影響孩子智力發育，造成孩子注意力不集中、反應慢、學習成績下降。

如果孩子出現以上五種狀況，那麼家長就要引起注意了，可以帶孩子去醫院做微量元素檢測，看孩子是否缺少微量元素，並且及時補充，以免造成不良後果。

爲了防止缺鋅，日常生活中我們應該注意些什麼呢？

1.寶寶出生以後，堅持母乳餵養

我們都知道，母乳是孩子最好的營養來源，裏面還有豐富的營養元素，母親可以適當喫一些含鋅量高的食物，來促進母乳中鋅的含量。而如果是奶粉餵養的寶寶，可以選擇鋅含量較高的奶粉。

2.六個月以後的食補

當寶寶六個月以後，母乳中的營養就不會像從前那樣營養豐富了，可以通過輔食來幫助寶寶補充鋅的吸收，如多喫一些含鋅量高的食物，如牡蠣、魚、蝦、蛋、肉、茄子、白蘿蔔、大白菜等等。

綜上所述，缺鋅對於小孩子的影響是極大的，我們不妨平時多喫一些含鋅量高的食物，通過日常的食補來促進孩子體內鋅的含量，一旦發現孩子缺鋅，及早去醫院檢查和補充。

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