口香糖是以天然樹膠或甘油樹脂爲膠體的基礎，加入糖漿、薄荷、甜味劑等調和壓制而成的一種供人們放入口中嚼咬的糖。是很受世界人民喜愛的一種糖類。既可喫又可玩，深受兒童和青年人喜愛。同時也成爲大部分年輕人的扮酷、時尚的新寵。那麼喫口香糖會給身體帶來哪些好處呢？同時又會給身體帶來哪些危害呢？

喫口香糖的好處：

1、清新口氣

口香糖是以天然樹膠或甘油樹脂爲膠體的基礎，加入糖漿與甜味劑等調和壓制而成的一種糖果，因爲其基質黏性很強，咀嚼時能夠清除牙齒和口腔上的殘渣，起到清潔口腔和清新口氣的作用。

2、清潔口腔

喫口香糖時的咀嚼運動，能刺激唾液分泌從而促進消化，幫助提升食慾。同時唾液能沖洗口腔表面，同樣能起到清潔口腔的效果。

3、美容養顏

喫口香糖時的咀嚼運動，能促進面部肌肉運動而促進血液循環，提高皮膚細胞的代謝活力。血液循環以及新陳代謝正常是肌膚健康的關鍵，能幫助改善膚質，減少皺紋生長並令臉色更加紅潤。

4、減肥瘦身

研究表明在咀嚼運動的刺激下，下頜部肌肉的神經會向大腦中控制食慾的腦區，發送與飽足感相關聯的信號，令飢餓感消失，從而減少食物的攝入，同時咀嚼運動增加能量的消耗，從而起到瘦身的效果。

5、增強記憶力

嚼口香糖能幫助增強記憶力和集中力，是一種簡單有效的減壓方法。嚼口香糖能增強α腦波，這種腦波是精神處於平靜狀態的標誌，起到了緩解壓力和緊張情緒的作用，可以讓心緒恢復到平靜。

喫口香糖的壞處：

1、大部分口香糖都是以蔗糖爲甜味劑。咀嚼口香糖時，糖分會長時間在口腔內停留，口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產生酸性物質，對牙齒產生腐蝕，致使牙齒脫鈣，從而誘發齲齒。

2、使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科學家的

一項研究發現，經常嚼口香糖會損壞口腔中用於補牙的物質，使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中的水銀含量超標，從而對大腦、中樞神經和腎臟造成危害。　　

3、嚼口香糖對於兒童也不利。因爲兒童自控能力較差，整天把口香糖含在嘴裏，有可能吞食或者誤入氣管，危及生命。另外，長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處於緊張狀態，有可能養成睡夢中磨牙的習慣，從而影響孩子的睡眠質量。

4、醫生建議，咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。有胃病的人更不宜過多地嚼口香糖，因爲長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸。特別是在空腹狀態下，不僅會出現噁心、食慾不振、反酸水等症狀，長期下去還有可能導致胃潰瘍和胃炎等疾病。

5、過長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處於緊張狀態，有可能養成夜磨牙的習慣。此外青少年在身體發育期如果嚼口香糖，可能使咬肌過度鍛鍊，刺激下頜角的肌肉和骨骼發育，最終外觀呈現“方形國字臉”，影響女性的面型。