特邀专家：易睿，石榴云医互联网医院男科副主任医师

生活中常常发生这样的情景，当男女双方经历了一场愉悦的性生活后，女人还兴致勃勃，而男人却一转身就呼呼大睡了，沉睡得像一头猪。

面对这样的男人，女人恨不得能一脚踹他下床，认为男人是自私的只会用下半身思考的动物，甚至怀疑身边的男人根本就不爱她，只是把她当成泄欲的工具，追求的是性带来的快感。

个别情况严重的，甚至会导致双方激烈争吵，感情破裂！

其实，这是一种误解。

性生活后，男人倒头就睡是一种普遍现象，并不是不爱女人的表现；女人仍兴致勃勃，希望与男人沟通、拥抱，不是节外生枝，也是正常合理的需求。这需要双方对健康知识的深入了解后磨合，相互理解，为对方做出可能的改变。

男人“操劳”过后倒头就睡，主要有以下几方面原因：

1、激烈的性生活除了给男人带来酣畅淋漓的愉悦之外，还带来了像跑完3000米而且最后带冲刺的疲惫感觉，不仅性器官一直处于高度充血状态，而且全身很多组织都参与整个过程：如心跳加快、血压升高、呼吸加深、排汗增加等。性生活结束后，男人的神经状态立刻从高度紧张转为完全松弛，很容易马上感到疲劳。

2、有研究表明，男性在勃起过程中黑皮质素水平会持续提高。这种物质能调节睡眠，促进人体快速入睡，所以男性在性生活后一秒入睡，实则是身体最天然的反应，不足为奇。

3、现代社会男人压力陡增，每日劳心劳力早出晚归，躺在床上时往往已经身心疲惫，此时再来一场高质量的性生活，自然体力透支，疲态尽显。

那女人为什么还能兴致勃勃呢？

1、多项医学研究认为，女性的性反应周期比男性长得多——男人像灯，一开就着，一关就灭；女人像电熨斗，升温慢，降温也慢。

2、性生活后，女性盆腔一般还处于充血阶段，毫无后戏的话充血难以消退。这种状态时间久了，就会很容易得妇科疾病，影响女性日后对性生活的兴趣，最终影响双方感情。

一次完美的性生活，应该包括：

①性前戏（兴奋期）；

②性持续期；

③性高潮期；

④性后戏（消退期）。

所以男人需要做好性生活后与女人的交流抚慰（其实只需一刻钟左右的拥抱和贴耳蜜语沟通）；女性也需要体谅男人的感受和行为，别轻易抱怨男人“自私”甚至怀疑男人，不让男人背上莫须有的“骂名”，这样才会让男女的生活更和谐。

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