對於女人來說，十月懷胎是一個相對漫長、充滿喜悅且艱辛的過程，這個過程中有喜有樂，同時也摻雜着一些困惑，很多準媽媽面臨着缺鐵性貧血的困擾。缺鐵性貧血（IDA）是全球性的營養缺乏病之一，而孕婦則是高發人羣，儘管孕前很健康的女性，只要進入“十月懷胎”過程，貧血就會如約而至，據調查缺鐵性貧血是佔整個妊娠期貧血的90％～95％，不過，大多數人都認爲貧血只是小毛病，真的是這樣嗎？答案是否定的！平常人貧血都會有損身體健康，更不用說孕婦在孕期貧血了。孕期貧血會影口向到胎兒的發育。而懷孕後,是“一人養兩個”,不要忽視貧血的危害，因爲會危及母子兩代人。

爲什麼會出現孕期貧血的症狀？貧血，是指血液中紅血球的數量或紅血球中血紅蛋白的含量不足。孕婦發生貧血的主要原因之一是：營養供給不足，孕婦因爲飲食食物結構不合理，導致鐵的吸收和利用率降低，而鐵是血紅蛋白的主要成分，缺鐵直接影響血紅蛋白的合成，導致貧血。其次，媽媽懷孕期間，爲了供給寶寶養料和氧氣，血容量會明顯的增加，血漿約增加45%，血細胞增加15%-30%，血液稀釋會加快流動，也會導致生理上貧血。另外，孕期由於胃酸分泌下降，減少了鐵的吸收，孕期胎兒生長需要大量的鐵元素，鐵的供給量要達到孕前的兩倍，因此會進一步出現缺鐵性貧血。

孕期貧血有哪些危害？據臨牀觀察發現,孕期重度貧血時，對孕婦自身而言會發生各種嚴重併發症，比如心肌缺氧、心力衰竭、感染、全身多器官功能衰竭等,使死亡率增加。對於寶寶而言，從懷孕到哺乳期結束的這段時間，如果準媽媽體內缺鐵，子宮會缺血缺氧，胎盤灌注不足，容易造成胎兒子宮內發育遲緩。孕期貧血可直接導致新生兒的鐵不足，從而導致嬰幼兒缺鐵性貧血的發生。缺鐵的寶寶發育會比同齡人遲緩，認知的能力變差、反應遲鈍，視覺和運動不靈活，肌紅蛋白不足，肌肉運動能力遲緩，直接影響寶寶的免疫系統，導致日後體弱多病，發生呼吸道和消化道感染的幾率升高。

如何判斷是否孕期貧血？準媽媽們可以回想一下，自己是否多多少少出現過這樣一些徵狀：走路的時候突然覺得頭暈、全身無力、雙腿發軟？蹲下站起後不適、會兩眼眼冒金星？自己照鏡子時發現脣齒蒼白，缺乏血色，指甲變得脆弱異常，容易折斷？這些都是缺鐵症狀，如果有一定引起重視，孕期體檢注意檢查一下。飲食中富含鐵的食物包括肝動物髒、全血類食物、瘦肉等，可以適量多喫，同時搭配富含維生素C的蔬菜水果，可以幫助促進鐵的吸收。

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