张恒吵架口头禅，“找你前任去”：郑爽为什么会和张恒在一起？
前段时间，郑爽在节目中自曝，张恒吵架的时候口头禅是“你找你前任去”，“要不就说你换一个”。
听完棚内嘉宾都忍不住得批评批评张恒了：太伤人，不能这么聊天。
每次看《女儿们的恋爱》张恒郑爽这对都很让人揪心。几乎每一期都会有矛盾。而一直以来，张恒采取的应对方式都是冷漠、回避、不应答。
一次，他们因为服装设计的问题产生分歧。
当郑爽冷静后多次试图缓和气氛时，张恒都全程“扑克脸”冷暴力回应。
甚至看到郑爽哭了，张恒也没什么回应。后来郑爽还去哄张恒，但张恒并没有做出表示，还是默不作声。
还有一次，因为临近生日会日期，郑爽倍感压力，连在车上也忙着记动作和歌。而张恒则忙着向女友介绍他小时候踢足球的场地，两人完全不在一个频道。
张恒起先还耐着性子安慰女友，让她不要太过于操劳，生日宴会和综艺节目做好一项就可以了。
但见郑爽还是一脸愁容，他瞬间脸色难看到了极点，有些生气的说道：“你练吧，不用跟我解释”，然后独自下车买东西。
在男友走后，郑爽再也控制不住自己的情绪，在车内小声的哭了起来。
很快在张恒回来前又调整好心情，主动安慰起了张恒，伸出手摸男友的头发。面对女友的示好，张恒的脸色才慢慢好转。
● 什么是冷暴力？
正如Papi酱所说，“他把所有通道全都关闭了”。
这也是大多数家庭中，在发生争吵时，大多数丈夫会采取的策略，“关掉，不跟你吵”。
张恒面对问题，采取的是一种回避型的应对方式。
这一行为又被称作Stonewalling，直译过来是“石头墙”，也是我们常说的冷暴力。它是摧毁婚姻的四大因素之一。
社会心理学家约翰·古特曼曾经总结了亲密关系中最应该避免的4种交流习惯，他称之为“恋情的毁灭信使”。分别为：消极的沉默、直接的蔑视、蹩脚的讥讽、无端的挑衅。
社会学习理论（Social Learning Model）指出，夫妻的冲突解决是影响婚姻冲突与婚姻质量关系的关键。
积极的解决方式，如妥协与协商会提高夫妻的婚姻质量；反之，无效的冲突，如言语或肢体暴力、情绪失控，以及回避（如拒绝讨论问题）会对婚姻质量产生消极的影响。
其中，丈夫的回避策略对于婚姻质量具有较强的破坏力。
从张郑二人的例子就可以看出来：张恒一板脸，郑爽就想哭。
这种不健康的互动，也许在早期的感情会被浓情蜜意给冲淡。但没有及时处理的消极情绪，最终会累积成破坏感情稳定甚至吞噬婚姻的黑洞。
一系列的心理学也研究指出，夫妻双方的互动是双方互相影响的过程，单向互动是婚姻质量下降以及离婚的重要原因之一。
尽管回避型的策略不利于问题的真正解决，但是却可以避免矛盾的扩大化，防止对方的情绪激化。
采取回避型的问题解决策略，可能是当事人主动反击的策略，你使用你的激动与愤怒，我是用我的冷漠与回避；
但是，这也有可能是Ta被动启动的防御机制，“我真的不知道该怎么办”。
★可能一 你让我不开心，我就冷落你
Papi酱在节目中评价张恒沉默行为的时候说：
“二十多岁的时候，有一点那种，我自己的自尊是最重要的。”
当郑爽否定衣服时，张恒显得很不开心。面对郑爽忽视自己，张恒也不开心。
很显然，在自我认知中，他把郑爽的这种否定和忽视，转架成了对自己的自尊的践踏。
生活中，这种矛盾并不少见，比如加班到深夜，男朋友却没有一通电话问你下班了没？那么，女生很可能会冷战好几天。
首先，情绪来自哪里？
我们对事情总有一个预期值，当结果没有达到自己的预期时，就开始脑补一场大戏。在这个过程中，愤怒情绪持续裂变，最终要么争执要么冷战。
这些矛盾产生的主要模式：自我中心的自动化解读+自我脑补。
其次，如何发泄情绪？
像张恒这样的人，他们会认为“愤怒与发火是不恰当的方式”，所以通常会选择“冷暴力”的方式表达自己的不满。
因为他知道，对方在乎自己，如果我不理Ta，Ta会伤心，那我的报复就成功了。
可是Ta却不知道，尽管这满足了自己一时的报复心理，但是却为以后的相处埋下了巨大的隐患。
★可能二 我好混乱，我该怎么办
面对对方的接连否定或者指责，大脑可能出现一片空白。不知所措，不会反驳，不会安慰，也不知道是不是该退步，“我不知道要怎么办才好”。
就像在节目中，张绍刚猜测的那样：
面对亲密爱人让自己不舒服的地方，当事者可能“情绪先行”，不开心，不舒服，但是却没有为自己的不舒服找到什么适当的说法。
不满的情绪占据了Ta的大脑，使Ta不想说话。
这两者区别在于，一个是有意识的去冷暴力你，一个是下意识的去冷暴力你。无论出于哪种可能，采取回避型策略，实际上是一种缺乏安全感的表现。
他们深层的心理机制是：我这样对你（攻击你），你会不会生气？会不会"接的住"我？这是对安全感的一种试探。
张恒是个缺乏安全感的人，他表现在需要对方的包容和接纳，才会感觉到是被爱的；
郑爽也是一个缺乏安全感的人，只不顾她的内化成了对自己否定怀疑，变得敏感脆弱。
他们的一次次争吵，就像是俩个报团取暖的小孩，在复盘重演彼此伤害。
★树立边界感
在“冷战”事件发生之后，节目中播放了张恒的后采片段。张恒表达道：自己不爽的原因，是因为郑爽没有考虑到员工的艰辛。
可他忘了，他们是工作伙伴，但更是情侣。张恒没有转换自己的角色，而忽略了郑爽的感受。
对于节目中爆发的矛盾，papi酱给出的建议是，工作和生活要分开，要有一定的界限感。
很多人认为相爱的两个人应该是亲密无间的，但现实是，无界限的亲密关系会导致各种各样的问题。
一个缺乏界限感的人，喜欢替别人做选择、决定，强迫别人接受自己的想法，或有意无意地侵犯别人的界限。
有边界感的人，会明白再亲密的两个人都是独立的个体。意见相左是常事，他们会尊重彼此的想法，宁愿观点碰撞然后商量着解决，也不会冷战。
★优先安抚情绪
郑爽看出男友的不开心，试图去哄他，却在他的冷漠中逐渐低沉，最后委屈流泪。那一刻，她想要的并非是他放弃立场、并非胜负，而是一个简单的微笑或拥抱。
就像郑爽安抚张恒的情绪一样，张恒也应该第一时间给与郑爽安抚，而不是冷漠的固守自己的自尊心。
★注意表达情绪的方式
我们鼓励伴侣间能够坦率地表达自己情绪，同时也要选择适当的表达方式。
当郑爽不满意设计时，她出现了大量指责性语句：
“你怎么可以这样×××”
“你这样×××不太好吧”
“你没有考虑到×××”
以“你”字开头，往往会使对方感受到自己抛出的是一把指责的利剑，指向的就是自己，而会感受到巨大的威胁。
在这里推出一种“XYZ”的表述方式：当你在Y情况下做X时，（描述行为，注意不要夸大），我感觉Z（请描述自己的感受，而不是“你怎么…”，比如，我感到厌倦）。
在这种情况下，对方才会冷静下来考虑你的感受，而不需要先保护自己。
在这个孤军奋战的世界找到一个愿意共度一生的人并不容易，这条路上，请对ta多一点偏爱和例外。
