在生活中长时间熬夜玩手机，那么对于健康也是不好的，也是在生活中一种不好的生活习惯，那么长时间的玩手机玩着玩着就会发现自己的身体可能就会越来越不好。

第一个测试：我们就应该要有一个正常的饮水，看一下自己夜尿的次数，如果是晚上起来至少三次以上的话，而且尿液频繁非常的严重，从而影响到自己的睡眠质量，那么即使晚上没有大量的饮水，也没有前列腺增生的一些病史的话，在这个时候就应该要多加的去注意肾虚的情况。

第二个测试：正常人的尿液应该是淡黄色的，经常熬夜玩手机的人，在早上起来上厕所的时候，可以看看自己的尿液是什么颜色的。如果尿液的颜色比较深，气味也很大，就说明熬夜玩手机，导致了肝火旺盛，让肝脏不舒服了，出现这样的情况，就赶快放下手机吧！

经常熬夜玩手机对人体有哪些危害呢？

1、频繁玩手机易患白内障。眼科研究所经过八年的实验证实：即使手机在国际辐射安全使用标准内，长时间使用仍然对眼睛等人体部位有损伤。频繁玩手机者眼睛易患白内障。

2、增加患脑瘤的风险。肿瘤中心研究发现，打手机可能增加罹患脑瘤的潜在风险，他们分析了11项全球相关研究后发现，每天使用手机一个小时，长期下来，足以增加患脑瘤风险。

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