摘要：專家提醒，預防春季皮膚病要做到生活規律、衣物和季節氣溫要搭配，乾性皮膚者洗澡要掌握好頻率、戒菸酒。對那些因外界刺激導致的皮膚瘙癢，撓幾下如果不癢了，也就不用過多理會。

春夏之交，柳絮飛揚，加上春季風大，空氣溼度小，癢癢也跟着向各位“報到”。癢癢了怎麼辦？撓唄！不過可千萬別把皮膚撓成皮膚病，皮膚專家說，好多皮膚病都是撓出來的。

第三軍醫大學新橋醫院皮膚科副主任周春麗介紹，春季皮膚病易高發，如單純糠疹、光敏性皮膚病、丘疹性蕁麻疹、皮膚瘙癢症等。老年人因爲皮膚的角質層變薄、加上興奮和抑制功能的失調，使他們比年輕人對癢更敏感。天氣乾燥，再遇到柳絮飛揚碰到皮膚，就容易刺激皮膚瘙癢。

撓皮膚只是產生了一些痛覺來遮蓋瘙癢，痛感消失後往往不能止癢。當我們抓撓皮膚時，堅硬的指甲就如同鋒利的剷刀，傷害着薄嫩的皮膚表面。皮膚受到刺激後，產生組織胺等物質，從而發生變態反應。此時，不但皮膚的天然屏障功能消失，而且從真皮毛細血管內滲出的血清蛋白，成爲細菌、真菌等各種微生物的培養基地，使皮膚髮生感染，出現炎症反應，反而加重原有皮膚病情，造成惡性循環。很多很嚴重的皮膚病就是這麼反覆撓成的。

對那些因外界刺激導致的皮膚瘙癢，撓幾下如果不癢了，也就不用過多理會。如果還感覺癢，除了可在醫生指導下有針對性地塗上止癢藥品外，有幾個止癢小竅門也是比較有效的。第一，拍打，癢的時候可以輕輕拍打，因爲垂直的力量對皮膚是沒有損傷的。第二，冷敷，因爲冰敷可降低皮膚對刺激的“記憶”，採用冰敷效果不錯。第三，轉移注意力，挑個自己愛看的節目看，和朋友聊聊天，出門買點東西，或者通過有節律的呼吸訓練來分散注意力，癢就過去了。

專家提醒，預防春季皮膚病要做到生活規律、衣物和季節氣溫要搭配，乾性皮膚者洗澡要掌握好頻率、戒菸酒。春季柳絮紛飛，出門最好戴口罩，以免柳絮接觸臉部皮膚，引起瘙癢。另外，適當外塗防曬劑，多喫含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，洗臉儘量不用熱水，鹼性肥皂和粗糙毛巾。