说到男人的难言之隐，除了大家心照不宣的“抬不起头”和“早早结束”，就属痔疮和头屑最普遍，最顽固，也最难根除。

　　而如果说痔疮还可以做到眼不见心不烦，那头屑就是一场24小时现场直播的绝望真人秀。

　　作为主角的你一边强颜欢笑一边有苦难言：头屑不仅毁了你新买的呢子大衣和深色枕套，还有你半年一次的约会和性生活。于是发誓和头屑势不两立的你，用遍了市面上所有听过没听过的去屑产品，还付出忌口和禁欲的代价，终于让它消失不见。然而好景不长，三个月后，一次换季，又让它再次卷土重来。

　　你忍不住想问：在这个连艾滋都可以控制的时代，为什么头屑还是难以根治？

　　这期专题，我们准备用三个问题来回答你这个问题。不敢说根除，但至少会帮踏上通向根除的正确道路。

　　问题1

　　你知道头屑也分类型吗？

　　是的，头屑也分类型。

　　所以，和护肤一样，想要去屑，你得学会辨别自己的头屑类型才能做到对症下药。

　　根据产生的原因，头屑通常分为生理性和病理性两种。

　　生理性头屑，又叫干燥型头屑，是一种粉末状的干性头屑，属于人类正常新陈代谢产生的头皮碎末。少量属于正常现象，一般换季时较多。

　　对于干燥型头屑，不建议使用具有强效清洁和控油效果的去屑洗发露，相反，温和清洁和头皮滋养才是关键。

　　油脂型头屑，是一种由马拉色菌引起的皮肤病。因为头皮油脂分泌失衡，进而滋生大量细菌，在粘染了空气中的粉尘等杂质后，油脂变成固体状，进而脱落形成油块状头屑。

　　对于油脂型头屑，状况较轻的可以先从清洁和控油效果较强的洗发水开始用起，严重的则可以尝试康王这类药用抑菌洗剂。不过，连续使用这些强效控油的洗发水，可能会造成头皮干燥进而产生干燥型头屑。因此在油脂型头屑得到控制后，需要及时改用温和清洁以及滋润头皮的洗发水。

　　问题2

　　去屑洗发水到底有用吗？

　　简洁明了的回答你：有用。

　　口说无凭，身份成分党，我们先来看看市面上洗发水常用的去屑成分有哪些：

　　水杨酸和硫（露得清）

　　硫黄是一种能够消除真菌的抗菌成分；水杨酸不仅自己具有温和杀菌的效果，还可以分解死亡头皮，帮助其它抗菌因子渗透。它们相互结合能暂时缓解头屑和溢脂性皮炎导致的瘙痒和皮屑。

　　煤焦油（露得清）

　　和水杨酸一样，煤焦油也属于角质层剥脱剂的一种，同时兼具止痒抑菌的功能。不过，煤焦油不仅味道刺鼻，而且副作用也较大。而且使用不为如果接受阳光直晒，还会增加皮肤癌风险。目前台湾已经禁用。

　　酮康唑（采乐和康王）

　　酮康唑是一种杀真菌剂，酮康唑浓度2%的洗发水能帮助控制中度头屑。使用含有酮康唑的洗发水，洗发水必须按摩进头皮，并保持至少5分钟才能有效清除感染。不过，因为这种成分有导致肝损伤的可能，使用前最好咨询医生。

　　ZPT吡啶硫酮锌（海飞丝和飘柔）

　　ZPT是一种能分解死亡皮肤细胞，并治疗真菌的抗菌成分，也是包括海飞丝和飘柔在内许多非处方去屑洗发水的活性成分。不过，ZPT虽然效果不俗，但一直争议不断。目前欧盟对ZPT的定性为剧毒，洗发水中使用含量不能超过1.5%。

　　SeS2二硫化硒（希尔生）

　　二硫化硒是一种细胞生长抑制成分：通过杀菌，控油，清洁和去除角质，达到抑制细胞生长，也就是头屑产生的效果。

　　不难看出，市面上常用的这五种去屑成分都有杀除真菌的效果，对于罪魁祸首是马拉色菌的油脂型头屑的效果毋庸置疑。

　　不过，和去屑效果一样显而易见的，还有它们的副作用。

　　已经被国内禁用的酮康唑（口服剂）和欧盟定为剧毒的ZPT就不说了。煤焦油不仅有致癌风险，更是已经被台湾禁用。而看似温和，护肤品中也经常使用的水杨酸，长期使用也可能会出现耳鸣，晕眩和恶心等中毒症状。

　　这还只是副作用中触目惊心的表面，而不为人知却影响深远的那部分则是：去屑洗发水具有的强效控油和清洁效果，往往伴随着明显的角质剥落。而头皮又是人类除了眼周之外最薄的皮肤，大量且频繁的角质剥落，很容易就会造成头皮角质代谢的紊乱和整个头皮生态的失衡。最严重的后果，就是去屑洗发水越用头屑越多。

　　所以，到底还用不用去屑洗发水？

　　我的建议，如果条件允许，还请及时就医。因为发展成油脂型头屑，其实已经属于皮肤病范畴了。特别是油脂型头屑和脂溢性皮炎表症很像，再加上去屑成分和产品的使用也有讲究，所以最好还是由医生确诊并遵医嘱，以免耽误治疗。

　　至于干燥型头屑，因为和痘痘中的“压力痘”或“生理痘”一样来得快去得也快，所以无需专门去屑，一般情况下换一种采用温和表面清洁剂的洗发水即可，最多每周添加一次头皮滋养护理。

　　问题3

　　去屑，除了杀菌你还应该注意什么？

　　说过了去屑的第一要务杀菌，我们再来说说剩下那些可能无法一针见血却可以锦上添花的去屑手段。

　　其中排在第二的，就是头皮护理。

　　作为油脂分泌和细菌滋生的温床，一个干净健康并且生态平衡的头皮环境可以最大程度地避免头屑的产生。

　　而头皮护理，具体又分为头皮清洁和头皮滋养两步。

　　因为目的只是作为专门去屑手段的辅助，这一步使用的产品最好以天然无害，温和有效的植物成分为主，避免刺激性的成分让头皮环境进一步恶化。

　　Editor's Choice

　　UKA d&l 头皮洗净液

　　UKA是日本高级沙龙品牌，虽然成立还不到10年，已经成为日本上流社会的最爱品牌之一，还入驻了去年刚刚开业，号称亚洲最艺术百货的Ginzasix。

　　这款头皮洗净液是UKA的明星产品，取名d&l（Deep&Light），寓意深层清洁的洗净效果和干爽蓬松的洗后体验。成分方面，以高品质天然氨基酸萃取物为表面清洁剂，通过丰富细腻的泡沫，清除头皮多余油脂。还含有尤加利，薄荷以及茶树精华等天然杀菌成分，清新而又浓烈的草本精油气味，用起来也让人身心愉悦。

　　UKA Re 头皮赋活精华

　　这款头皮精华专为压力和问题头皮而设计。

　　配方由高达93%的天然成分所组成：玻尿酸 （有效保湿），甘草提取物 （ 杀菌消炎，舒缓止痒），芍药根提取物 （ 去除异味，净化头皮），獐牙菜属粳稻和人参萃取物 （促进头皮血液循环）和灵芝和射干根提取物 （抗氧化）等。

　　通过以上成分的合理搭配，帮助改善头皮血液循环不畅，角质层保水能力退化形成过度干燥的头皮，皮脂失衡引发的发炎反应，以及氧化或糖化现象加速头皮老化等头皮问题。

　　除了头皮护理之外，日常洗发水的选择也是重中之重。

　　因为去屑洗发水的潜在副作用，使用频率一周2-3次为佳，日常使用还应以采用氨基酸作为表面活性剂的洗发水为主。和推荐氨基酸洗面奶一个道理，氨基酸洗发水不仅清洁力强，而且对皮肤刺激小，性质温和，长期使用也不会产生副作用。

　　两者配合，可以在保证去屑效果的同时，最大程度地维持头皮环境的生态平衡，避免洗发水越用头屑越多的窘况出现。

　　Garden Emmy 平衡保湿洗发水

　　和UKA一样，Garden也是日本高端沙龙品牌。位于表参道的美发沙龙，是日本明星和模特最常光顾的场所之一，在业界知名度非常高。

　　之所以喜欢推荐沙龙品牌，一是少了品牌和广告的附加成本让产品的性价比很高，二是沙龙出品一般都是经过消费者考验的实在好物，法国的Decléor和英国的Elemis就是最好的例子。

　　这款Emmy是Garden旗下ideal series的明星产品，氨基酸基底，配合水解蚕丝蛋白，以及包括甘草，胡桃壳，山金车，银杏叶和岩藻提取物在内的9种天然植物萃取，保证清洁力的同时，镇静舒缓，控油杀菌。特别是蚕丝蛋白的加入，还可以增加发丝的弹性和韧性，特别适合既有头屑发丝又细软的人使用。

　　sans ceuticals 天然无硅平衡洗发水

　　sans ceuticals是新西兰纯天然护理品牌。sans在法语中意为“无”，sans ceuticals的理念就是纯粹天然，不含任何有害添加物质。

　　这款平衡洗发水同样采用水果提取的氨基酸为表面活性剂，配合六胜肽激活和滋养头皮，绿茶抗炎，维生素A平衡油脂分泌，甜菜碱刺激胶原蛋白生长，全面平衡地维护头皮健康。

　　这款洗发水不含硅灵等有害物质，洗完虽然是无硅洗发水标准的干涩，但难能可贵的是头皮并不干，而且吹干后反而又变顺滑，使用体验在无硅洗发水中算是非常不错的。

　　一个完整的日常洗发和头皮护理到这里就结束了。不过，考虑到大家洗头时总是忍不住用指甲挠头的坏习惯，最后再给大家推荐一个替代手指使用的头皮按摩梳，同样来自UKA的Kenzan。

　　100%硅胶材质，可硬可软，易清洗，同时不易滋生细菌。使用方法也很简单，打好洗发水后，用它代替指肚打圈按摩头皮即可。不要小看了这个小东西，比指肚按摩力度大，又不像指甲那样对头皮造成伤害，适合用来洗头时按摩头皮，进而刺激头皮的血液循环，同时培养良好洗头的好习惯。

　　说在最后

　　如果你有看上期的祛痘专题，就会发现解决肌肤问题的方式其实大同小异：正确的认知，科学的方式和适合的产品。

　　具体到去屑这件事上，先辨别头屑类型，干燥型头屑就换一瓶保湿滋润效果好的洗发水试试；油脂型头屑就去看医生，在医生的指导下合理使用含有杀菌成分的去屑洗发水，再配合氨基酸洗发水和头皮护理一起，一般情况下，头屑就会得到控制