有些时候，决定你击球好与坏的不仅仅是挥杆动作，还包括打球的一些习惯。

作为业余球友，每个人都多多少少存在着一些不好的打球习惯，也正是这些坏习惯影响了挥杆和击球，例如击球前的准备动作不够充分。

之前我就说过，击球准备动作在一定程度上决定着挥杆的形状，早在挥杆开始之前，它就已经提前暴露出了你会形成什么样的挥杆。

大部分球友都没有养成检查击球准备动作的习惯，往往是还没等准备好就开始匆匆忙忙地挥杆，从而导致了频频出问题。

正如一句话所说，其实大部分挥杆错误都发生在开始之前。

别不信，我举几个例子你就明白了。

击球准备时，身体前倾过于直立或过于弯曲时，会导致挥杆平面变得扁平或陡峭；过度低头时，会限制肩膀的转动；身体指向目标线左侧，容易形成由外向内的挥杆轨迹；身体重心分布更靠近脚尖或脚跟，则会导致身体在挥杆过程中失去平衡；双脚之间的宽度太窄或太宽，同样会导致失衡或限制身体转动等等。

通过这些我们可以看出，击球准备动作中的任何一个不正确都会直接对挥杆造成影响，而且后果相当严重。

所以，在挥杆过程中为了避免由于击球准备不当而产生的补偿动作的出现，养成检查击球准备动作的习惯非常有必要。

就像我们平时在比赛中所看到的那样，球员们在开始挥杆之前都会做试挥、瞄准、校准、调整身体重心等一系列击球前的准备动作。

这些正是值得业余球友去学习的。

那么在击球准备阶段，我们需要去检查并做到的主要集中在以下几点。

让下巴略微抬起；双臂自然下垂，并保持放松；身体重心位于全脚掌，既不更靠近脚尖，也不更靠近脚跟；身体指向与目标线平行，杆面垂直于目标方向；保持后背的平直，别塌腰或拱起；适当的上半身前倾，以后背与杆身延长线夹角接近90度为宜；脊椎略微向右侧倾斜。

如果每次击球之前都能做到检查的习惯，那么时间久了，自然就会形成本能反应。别让每次的击球准备动作都有着很大的差别，那是最糟糕的。

另外，告诉大家一个小窍门，即便是在练习场，也不要总是往一个方向击球，要经常变幻击球方向，这有利于培养你良好的方向感。

相关文章