文 / 幹玎竹 編 / 袁月

【搜狐健康】發現孩子長蛀牙，家長第一反應大多是：“讓你喫糖！”孩子蛀牙很常見，那蛀牙後還能喫甜食嗎，網紅款“防齲棒棒糖”是否可以真的防蛀牙?帶着這些問題，搜狐健康記者替委屈的娃娃們採訪了北京兒童醫院順義婦兒醫院口腔科任志明醫生。

蛀牙是怎麼長出來的？

任志明解釋，容易導致“蟲子牙”的食物一般有如下幾種：含糖高的食物，比如蔗糖或者果糖；粘性大且不易清潔徹底的食物，如麻糖、奶糖、山楂卷、蘇打餅乾、水果乾、硬糖、蛋糕；含糖高的液體，如濃縮果汁、秋梨膏及可樂等；酸性強的食物，比如葡萄柚、蘇打飲料，雖然糖分低，但是酸性強，對牙齒釉質層的傷害會更大。

這裏面，很多都是孩子們愛喫的食物，如果一口都不讓碰，的確有些“不人道”。任志明建議，家長和孩子們都不要過分擔心，可以適時喫一些零食、甜食，但一定要掌握好“時機”和“量”。比如說，我們可以每週給孩子設置一個零食日，最好是某天的上午，可以在飯前或者飯中給孩子喫適量的、喜歡的“違禁品”。但在晚上刷完牙後或睡前，就真的不能喫上面提到的這些甜的、粘的、酸的食物了。

這主要是因爲，睡眠期間唾液分泌量減少，口腔內自潔能力下降。即使再次認真刷牙，也難免會有殘留食物滯留牙面，會導致蛀牙發生的幾率大升。

防齲棒棒糖是什麼，真的能不長蛀牙嗎？

不少家長在網上淘到了“防齲棒棒糖”，宣稱既能滿足甜食的誘惑，又能夠預防蛀牙。記者向任志明求證這個消息。

任志明解釋，所謂的“防齲棒棒糖”主要成分是Glycyrrhizol A，提取自特殊地區的烏拉爾甘草，是一種純天然的植物提取物。這種物質的確能夠抑制導致“蟲子牙”的變形鏈球菌，從而減少齲齒的發生。但是“防齲棒棒糖”也不是多多益善。一般建議是每天喫兩支，連續十天一個療程。若爲孩子存在高致齲風險，可以每隔三個月服用一個療程；若爲低致齲風險，可以每隔六個月服用一個療程。

任志明指出，需要提醒的是，“防齲棒棒糖”不能代替定期塗氟，更不能代替患齲補牙，也不能當作家常便飯，天天隨便喫或者喫好多。

預防蛀牙，還是要注意科學的生活飲食習慣和刷牙習慣的培養。同時，任志明建議家長可以給孩子食用一些糖的替代品，比如木糖醇、山梨醇等，這類食物有甜味，但能量低，不會被細菌利用產酸而導致齲齒。

任志明強調，家長一定要提醒孩子，喫完太黏、太甜的食物記得及時漱口，有條件時應及時刷牙或者使用牙線清潔乾淨滯留在牙面上的食物。

對孩子來說，晚上睡覺之前的刷牙，應該由家長監督，必要時幫助孩子再仔細刷一遍，並仔細清理牙間隙，確保睡前清潔牙齒的質量，儘可能減少食物殘存過夜導致齲壞的機會。如果做不好口腔清潔和日常護理，即使不喫甜食，不喝飲料，不喫零食，只喫五穀雜糧，食物發酵產酸，也一定會導致或者加重齲齒的進展。

因此，要想牙齒好，好好刷牙，正確使用牙線，家長幫助清潔口腔，養成好習慣，定期檢查，適時維護是關鍵。甜食是孩童時期最美好幸福的依託，不可因爲恐懼壞牙就簡單粗暴剝奪孩子這個階段最簡單直接的對甜食的嚮往和追求。