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大學體測，求你饒了我吧！圖/unsplash

最近，教育部發布通知稱，“取消本科畢業前補考”，讓無數大學生爲之一顫；而“體測不合格不能畢業”又給了他們第二次暴擊。

其實，不少大學此前已經對體測動了真格。例如2018年12月安慶師範大學就發佈消息：從2019年起，應屆生如果體測不合格，就不予以頒發畢業證書。

對於體育不行的人來說，這種規定簡直是魔鬼操作。且不說，800米/1000米長跑造成的心理陰影有多大，仰臥起坐和引體向上也欺人太甚。

沒有被體測的恐懼支配過的大學生活，是不完整的。

學校和學生彷彿是天生的冤家，學生越討厭跑步，學校就越想辦法讓學生鍛鍊。

你說，大學爲什麼那麼愛讓學生跑步？讓大學生哀號遍野的體測又是怎麼來的？

體測，大學生集體崩潰現場

一說到體測，很多人可能就會生理不適，跑步時湧入口腔的血腥感，一口氣吸不上來的窒息感，一秒體會。

你我可能來自五湖四海，但跑完八百咱們都是兄弟姐妹，相擁而泣：“我們活下來了。”

首先，讓我們來看看令大家聞風喪膽的體測都有什麼：體重指數BMI、肺活量、50米跑、坐位體前屈、立定跳遠、引體向上（男）/一分鐘仰臥起坐（女）、1000米跑（男）/800米跑（女）。

大學體測對每一項的成績都有詳細的規定，有些學校會把體測成績和畢業考覈掛鉤，這也是許多同學拼了老命想要達標的原因。

還有的學校不跟你談分數，跟你談錢——體測良好，才能申請獎學金。體測79分的你，註定爲獎學金流淚。

“體渣”最害怕的測試項目，當屬長跑。

還沒開始跑，就雙腿發軟，兩眼發黑。每個人臉上都寫着虛弱，但沒有人退縮，因爲比體測更可怕的，是一個人的補測。沒了同學的參照，你在跑道上就感受到時間的相對論。

2017年11月2日，武漢一高校學生正在參加體測。圖/ 圖蟲創意

如果說，長跑是青春共同的傷痕，那其他項目，每個人都有自己的悲慘故事。無論是“偏科”，還是生理原因，苦澀的理由千千萬，但結局都是不及格。

比如讓一米五的同學，去挑戰立定跳遠：

有的人還沒來得及減肥，就已經引體向上爲0。掛在杆子上，上不去也不敢下來，晾過很多次衣服，晾人恐怕只有體測才能看見。

而有些人，從來都沒有搞清楚，怎麼吹纔是打開肺活量的正確方式。彷彿這不是在測肺活量，這是在唱《青藏高原》：

即使是那些看上去很厲害的“體霸”，可能也有難以被理解的短板。比如50米衝刺的時候像閃電，而800米耐力跑的時候，卻是閃~電~樹~懶~：

而有些人擁有令人羨慕的大長腿，在八百米的跑道上無人能敵，卻在坐位體前屈時候看到了世界上最遙遠的距離：

有些“長手怪”柔軟得可以對摺，這種靈力到了仰臥起坐卻失效了：

每次體測完，醫務室就忙了起來，吐了暈了難受了還好，因爲體測出人命的事兒也不少。

2015年10月，南京大學大三男生正在參加1000米體測，跑到約700米的時候，突然猝死[1]。

2018年4月，一位天津大學學生在校內參加體能測試時，突然倒地，送醫搶救無效身亡[2]。

每年都有類似的體測悲劇，年輕的生命在跑道上猝然倒下，令人惋惜。而面對這種一刀切的體測標準，很多同學擔心起了自己的生命安全：

體測，是一年一度的大學生集體崩潰現場。

你不明白，明明已經非常努力，提前一個月開始練習跑步，你卻比不上每天在寢室躺屍的室友成績好。不由地開始懷疑，難道躺屍纔是體測過關的祕訣？

爲了體測，大學有多努力

中國的大學爲了讓學生們能夠在體測中達標，真的非常努力。

學校也深知，搞定體測，功夫得花在平時，因此，各大高校之間非常默契地開始了一場“花式跑步打卡”競賽。高校的明爭暗鬥裏，跑步，也不能輸。

作爲中國大學TOP2之一，清華大學在跑步這件事上，當然也要傲視全國。清華從1998年開始在體育課測試長跑，並且要求男生3000米、女生1500米[3]。

2019年3月13日，清華大學熒光夜跑現場，大雨也沒能澆滅清華學子對跑步的熱情。圖/清華大學新聞

跑1000米已經讓很多人痛不欲生，跑3000的清華學子真的了不起，你和清華的距離，還有2000米。但你以爲這就完了嗎？

不，他們每天都“體測”，想想每天都有“陽光長跑”的日常鍛鍊，並且佔體育課成績的30%，是不是慶幸自己沒考上清華？

但如果說清華是中國最愛跑的大學，估計還有很多大學不服。

浙江大學從2018級本科生開始，將原來每學期36課時的體育課增加到了54課時，這就意味着，學生每週要多上一個小時體育課。看上去好像也不多，但是浙大還把每天的第十節課統一安排成了體育活動[4]。

浙大操場人多的時候，堪比小長假的西湖景區。

學校深知，要想體測成績好，平時鍛鍊少不了，什麼督促鼓勵支持都是虛的，增加體育課比較有效。

以前，體育課總是被數學老師佔據：“你們現在不用上體育課，大學有的是時間玩兒！”沒想到一語成讖。

相比之下，天津大學則希望人人像楊超越們看齊。2018年12月，天津大學主辦“燃燒我的卡路里”21天訓練營，從100多名報名同學中篩選出20名胖學生參加。結課考覈達標的同學不僅能拿到2個第二課堂學分，還能得到自行車、游泳卡等獎勵[5]。

南開大學恨不得讓全世界都知道你體測過了，所以2017年，南開給1206名本科生頒發了《體質健康證書》[6]，這就是你的出廠合格證明。

而武漢大學爲了防止學生跑步作弊，刻苦鑽研了學校地圖，發佈了嚴格的“環跑細則”，規定學生在指定時間段內選擇學校的五個操場跑圈，APP每天只記錄一次有效的環跑，而一次有效的環跑有着嚴格的要求[7]。

跑步，武大是認真的。

用手機APP來監控跑步情況，已經是常規操作，武漢大學、浙江大學、安慶師範大學......都有自己的專屬APP，東莞理工學院城市學院更是花了38萬在操場上安裝了一批跑步打卡“神器”[8]。

2019年8月24日下午，武漢大學九一二操場，本科新生正在等待軍訓開始。這個操場又被稱爲“奧操”。圖/圖蟲創意

學校的努力我們看在眼裏，但學生也沒閒着，“代跑”“代測”服務也應運而生。

期末到了，還沒有刷到里程的同學，請人代跑是常事，還有人帶着7部手機跑一起計數[9]，不禁讓人想起了拿着兩支筆做抄寫作業的日子：

可是平時跑步能造假，真到了體測那天，大多數人還得自己去跑。

有些學校甚至會測“12分鐘跑”。800米跑步是固定距離記錄時間，而“12分鐘跑”是固定時間，記錄距離。這纔是真的魔鬼項目，比如北京大學“12分鐘跑”的及格標準是男生2400米，女生2000米[10]。

沒錯，僅僅是及格。

實行這一制度的學校還有浙江工業大學、北京交通大學、吉林大學......

煩人的體測，到底怎麼來的

爲什麼大學生這麼難？對所有人一視同仁的體測，到底怎麼來的？

事實上，中國的體測，也是跟前蘇聯學的。

新中國剛成立，就效仿蘇聯，在1954年推出《準備勞動與衛國體育制度》的暫行條例，簡稱《勞衛制》。

勞衛制說白了，就是一套體質測試和評級制度，按照年齡組別，制定各運動項目達標標準。最早的一版並沒有規定大學生的具體體測項目，只規定了18歲及以上成年人的體測標準[11]。

裏面有一些特殊的項目，比如射擊、手榴彈、爬繩、爬杆。1952-1954年試行期間，試點學校裏的學生要接受這些項目的訓練，並且定期考覈。

這就是大學生體測血淚史的開端。

誰的學生時代，沒有體會過爲體測從頭緊張到尾的煎熬。圖/《你好舊時光》

勞衛制並沒有延續很久，不過勞衛制廢除後，體測的噩夢也沒走開。

1975年新的《國家體育鍛煉標準》，這次大學生羣體被歸類到了“19歲及以上”的羣體裏[11]。這一時期的體測項目，主要包含五大類：短跑、往返跑；跳繩、長跑；跳高、跳遠；投擲壘球、實心球；爬杆、引體向上等。

直到2007年發佈的《國家學生體質健康標準》才規定了大學生這一羣體的體測項目，側重於考察學生的心血管能力、肌肉力量和耐力、柔韌性等[11]。體重指數BMI、肺活量、坐位體前屈也是這次才加入體測豪華套餐的。

何止是大學，各式各樣的體測從中小學就開始了。圖/pexels

而我們現在實行的體測項目，是在2014年的修訂版中確定下來的，不得不說，測試項目已是歷來最少的。除了2007年新加入的三個項目，現在體測的其他項目，都是自1975年就開始的老牌項目。

但苦的是，2014年的《標準》就規定了體測成績不合格不能畢業，並且達標的學生才能參與評優。只是在執行過程中，學校要麼給學生體測成績放點兒水，要麼靈活執行了標準，因此我們纔沒有看到有學霸體測不合格而耽誤前程的悲劇。

不同於許多西方國家的是，中國大學生每年都要參加體測。這種強制實行的體測制度，是否提高了學生的體質，並沒有得到充分證實。

令學生們聞風喪膽的長跑體測，也並沒有達到鍛鍊學生耐力的初衷，並且讓一些學生對跑步產生了恐懼。

無論是什麼類型的運動，只有主動的體育鍛煉才堅持得下去。圖/pixabay

有學者抽樣調查了南通大學2500名在校男性本科生，發現1000米跑是他們體測過程中心理煩惱的主要影響因素[12]。長跑項目在學生看來，如同渡劫，極容易產生畏難和焦慮情緒。

調查也表明，能夠讓學生們長期鍛鍊的重要影響因素是主觀鍛鍊意願[12]。

也就是說，這種體測帶來的短期運動，看上去聲勢浩大，但是體測之後，大學生還是過着窩在寢室裏的宅居生活。

不過，熬過了體測，期末考試還會遠嗎？

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你慘不忍睹的體測經歷