大学800米跑是大学的体测项目，之所以学校设立这个为考试项目，主要原因就是想让更多大学生得到锻炼。但是事实上因为要考800米而选择积极锻炼的大学生很少。今年，某校大一学生体测，不及格的学生超过六成以上。还有部分女生在跑完800米以后直接晕倒了。辅导员也来到了现场。看见这种情况，辅导员也很是无奈。自己带过的这几届学生，身体素质一届不如一届。平时他也在班级群里，特意强调同学们一定要注重锻炼身体，但是同学们都是口头答应，私下该做什么还是做什么。其实不仅仅是我们的学习非常重要，我们拥有一个良好的身体也同样重要。辅导员同样也指出了这些学生为什么身体素质这么差的原因？希望同学们在未来的学习生活过程中能够重视身体素质的提高。

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1.运动量不够

同学们在高中时因为学校都非常注重同学们的学习成绩，即使一周有两节体育课也是会被各类科目老师占用。总会有这样那样的原因取消体育课，把原本的体育课改变成其他课程或者是改成自习课，所以同学们根本就没有锻炼身体的时间。因为在学校看来，其他的一切事情都要为学习成绩让道。所以从高中起，同学们就养成了不运动不锻炼的习惯。而到了大学，虽然一周有一次体育课，大部分同学仍然保留着以前高中的习惯，即使上体育课也不爱运动。本身身体素质就差，同学们也不爱锻炼，运动量较少，这也就导致了800米体测的时候，很多同学都不及格的真正原因。

到了大学，很多同学基本上都是宅在宿舍里看电视剧，打游戏很少去户外运动，更别说去健身了，长期下去身体素质肯定是逐渐下降。如果想让自己身体素质好一些，那么一定要定期保持运动。

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2.跑步不讲究技巧

跑步也是需要讲究技巧的，并不是你跑完800米就行。同样是800米体测，为什么有的同学跑完像个没事人儿一样，而有的同学跑完后直接晕倒？这其中除了有个人体质的原因，与同学们跑步的技巧也有关系。比如有些同学他在初期冲刺跑的时候速度过快，这样就导致呼吸太过急促，消耗了大量的体力，在最后几百米的时候，体力不足。如果一开始起步的时候，能够掌握好跑步的技巧，把握好呼吸。那么跑完800米也不至于气喘吁吁。

3.意志力并不坚定，不相信自己能完成任务

有些同学还没有开始做一件事情，就觉得自己不行。听到马上要测800米跑步，就连说不行，自己真的跑不完。一直给自己心理暗示就是完不成任务，那么自己在跑步的时候势必会有一些心理负担。在这种有心理负担的情况下再去参加体测，因为身体感到疲惫，负担重。所以跑步时也很难发挥好。

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学习固然重要，但是身体素质也要重视。在大学我们的时间还算充裕，还可以利用时间好好锻炼身体。但是以后进入了社会工作很繁忙，每天还要加班。想要锻炼也只能抽周末时间，所以趁大学还有时间，好好利用。提前把自己生活规划好，这样未来才不会为自己的生活担忧。有些同学进入大学后，就如一匹脱缰的野马，不把学习当回事。宅在宿舍打游戏，专业知识也没学好，等到毕业时，其它同学都已经顺利签到了工作，而自己投了上百份简历也毫无音讯。这时候才后悔，未免也有些太迟了。