大學800米跑是大學的體測項目，之所以學校設立這個爲考試項目，主要原因就是想讓更多大學生得到鍛鍊。但是事實上因爲要考800米而選擇積極鍛鍊的大學生很少。今年，某校大一學生體測，不及格的學生超過六成以上。還有部分女生在跑完800米以後直接暈倒了。輔導員也來到了現場。看見這種情況，輔導員也很是無奈。自己帶過的這幾屆學生，身體素質一屆不如一屆。平時他也在班級羣裏，特意強調同學們一定要注重鍛鍊身體，但是同學們都是口頭答應，私下該做什麼還是做什麼。其實不僅僅是我們的學習非常重要，我們擁有一個良好的身體也同樣重要。輔導員同樣也指出了這些學生爲什麼身體素質這麼差的原因？希望同學們在未來的學習生活過程中能夠重視身體素質的提高。

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1.運動量不夠

同學們在高中時因爲學校都非常注重同學們的學習成績，即使一週有兩節體育課也是會被各類科目老師佔用。總會有這樣那樣的原因取消體育課，把原本的體育課改變成其他課程或者是改成自習課，所以同學們根本就沒有鍛鍊身體的時間。因爲在學校看來，其他的一切事情都要爲學習成績讓道。所以從高中起，同學們就養成了不運動不鍛鍊的習慣。而到了大學，雖然一週有一次體育課，大部分同學仍然保留着以前高中的習慣，即使上體育課也不愛運動。本身身體素質就差，同學們也不愛鍛鍊，運動量較少，這也就導致了800米體測的時候，很多同學都不及格的真正原因。

到了大學，很多同學基本上都是宅在宿舍裏看電視劇，打遊戲很少去戶外運動，更別說去健身了，長期下去身體素質肯定是逐漸下降。如果想讓自己身體素質好一些，那麼一定要定期保持運動。

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2.跑步不講究技巧

跑步也是需要講究技巧的，並不是你跑完800米就行。同樣是800米體測，爲什麼有的同學跑完像個沒事人兒一樣，而有的同學跑完後直接暈倒？這其中除了有個人體質的原因，與同學們跑步的技巧也有關係。比如有些同學他在初期衝刺跑的時候速度過快，這樣就導致呼吸太過急促，消耗了大量的體力，在最後幾百米的時候，體力不足。如果一開始起步的時候，能夠掌握好跑步的技巧，把握好呼吸。那麼跑完800米也不至於氣喘吁吁。

3.意志力並不堅定，不相信自己能完成任務

有些同學還沒有開始做一件事情，就覺得自己不行。聽到馬上要測800米跑步，就連說不行，自己真的跑不完。一直給自己心理暗示就是完不成任務，那麼自己在跑步的時候勢必會有一些心理負擔。在這種有心理負擔的情況下再去參加體測，因爲身體感到疲憊，負擔重。所以跑步時也很難發揮好。

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學習固然重要，但是身體素質也要重視。在大學我們的時間還算充裕，還可以利用時間好好鍛鍊身體。但是以後進入了社會工作很繁忙，每天還要加班。想要鍛鍊也只能抽週末時間，所以趁大學還有時間，好好利用。提前把自己生活規劃好，這樣未來纔不會爲自己的生活擔憂。有些同學進入大學後，就如一匹脫繮的野馬，不把學習當回事。宅在宿舍打遊戲，專業知識也沒學好，等到畢業時，其它同學都已經順利簽到了工作，而自己投了上百份簡歷也毫無音訊。這時候才後悔，未免也有些太遲了。