生命在于运动，运动改变性格。 童年是孩子性格最佳的培养期！ 性格并不是终身不变，后天通过针对性的运动，可以弥补性格中的缺陷。 孩子在参与体育活动时，肯定会遇到困难和挫折。通过努力克服了自身的困难和恐惧，就会极大提升孩子的成就感和自信心。 如何选择适合孩子的运动项目呢？ 一：缺乏自信心 孩子做事总是觉得自己做得不够好，担心完不成任务，容易不断否定自我。 可以选择跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等一些相对简单的体育项目。 选择简单的体育项目，可以很快就获得成功的满足感，从不断的成功中建立自信心。

二：经常考试发挥失常 每当考试来临或参加活动时，表现紧张，焦虑，害怕，晚上会睡不着觉，吃不下东西。 应参加竞争激烈的运动项目，如网球、篮球、排球等项目。 这些项目场上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势。 若能经常在这种激烈的场合中接受考验，遇事就不会过于紧张，更不会惊慌失措。

三：朋友少，独来独往 孩子不太合群，不善于与人交往，人际交往圈狭窄，缺少竞争力。 可以选择足球、篮球、排球以及接力跑、拔河、表演、户外活动等集体项目。 这类体育项目共同点是要求每一位成员互相配合、交流，强调团队精神。 通过参加集体项目，减少个人的单独活动，尽量让他们融进集体中，增强自身活力和与人合作的精神，逐渐改变孤僻性格。

四：情绪失控急躁易怒

孩子平时学习生活不够平静，情绪控制能力不强。情绪主要表现为兴奋、不稳定、冲动、易怒、失控和鲁莽。

可选择打慢跑、下象棋、游泳、长距离散步等项目。这种活动项目多属单独、静态的运动，有助于增强自我控制能力。 孩子可以通过一些静态的、比较缓慢的运动，培养孩子的情绪控制能力，增强孩子的自控力和忍耐能力。

五：生来胆小性格腼腆 孩子胆子小，害羞，易脸红。 多参加轮滑、滑雪、拳击、摔跤、单双杠、跳马、平衡木等项目。 对于这类孩子训练要求不要太高，难度不要太大，循序渐进，注重基础训练，在游戏中委以任命， 常肯定鼓励，多次给予其成功的体验，以此培养自信心，从而提高胆量。 这些运动项目要求人们不断地克服胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难。

六：好胜心强遇事逞强 孩子比较好强，遇事常逞强。 可选择参加动作较复杂或难度较大的运动项目，如马拉松、跳水、网球等。 也可找一些实力水平高于自己的对手打乒乓球或羽毛球等，不断地提醒自己，不能骄傲。

最后： 写给家长 最好能做孩子的榜样，父母不爱运动怎么激发孩子？

快乐运动！快乐生活！

相关文章