金羊網訊 記者王楠 實習生葉芷刪、周欣欣 通訊員穗社協攝影報道：“醫生，我的大腳趾疼得厲害，到了晚上更是陣陣疼，怎麼辦啊？”黃阿姨指着自己的大腳趾，滿面愁容地向南方醫科大學第三附屬醫院足踝外科主治醫師譚新宇諮詢。原來黃阿姨得了拇外翻，這已是譚新宇上午義診以來遇到的第8位拇外翻患者了。

7月21日上午，由羊城晚報報業集團金羊網、廣州市社會工作協會聯合主辦的“活力羊城 社工同行”健康服務進社區系列活動走進天河區棠下街道家庭綜合服務中心社區廣場。活動特邀南方醫科大學第三附屬醫院的專家開展以“頸、肩、腰、腿、關節痛”專項的社區義診活動。

當天，南方醫科大學第三附屬醫院關節外科副主任醫師、副教授張榮凱還爲棠下社區居民開設了“中老年人的膝關節保養”的專題講座。

腰椎間盤突出怎麼辦？這幾個問題要重視

“這裏的腰骨很痛，起身的時候很難，腿這裏一按就感覺麻麻的。”曾阿姨向南方醫科大學第三附屬醫院脊柱外科二區副主任醫師、副教授邱奕雁訴說着自己的病症。在檢查曾阿姨的病症後，邱奕雁判斷阿姨很有可能是腰椎間盤突出，建議她到醫院做進一步的檢查。

邱奕雁指出，如果不清楚腰椎間盤突出具體病症的話，最好到醫院拍片檢查，這樣才能清楚的知道腰椎間盤突出的位置和大小，從而採取更好的治療。他告訴記者，10%-15%的腰椎間盤突出患者是需要通過手術治療，目前已有很好的微創治療方法，患者不用太過於擔心。

老年人常見的脊椎問題是骨質疏鬆導致的壓縮性骨折和腰椎退行性變，此類患者的年齡一般在六十歲以上。邱奕雁建議，老年人可以多曬太陽、多喫維生素D，以減少體內的鈣質流失，使骨骼變得更加堅固。

女性長期穿高跟鞋 最易出現拇外翻

譚新宇醫生一早上看了許多例足部畸形。特別是現場有一位30多歲的女性，穿着高跟涼鞋，還未坐下問診時，他就一眼看出，她有典型的拇外翻症狀。

他對記者表示，足部畸形中最常見的情況就是拇外翻，發病率非常高。大部分的拇外翻患者都是由於年輕時穿過窄過尖的鞋子時間過長，到了老年出現骨質疏鬆後就會發生腳趾的變形。長期穿高跟鞋的女性尤其要重視。

譚新宇表示，重度拇外翻有兩種治療方式，一是保守治療，穿戴拇外翻矯正器，二是手術治療，適合重度拇外翻患者，手術通過截骨和內固定來矯正腳形。

他提醒廣大市民，日常生活中要注重預防拇外翻，若出現拇外翻的症狀，應當及時到醫院就診。

類風溼疾病年輕化 辦公一族要注意

“醫生，你看看我的手關節都腫起來了，而且有時候很痛，沒辦法幹活。” 南方醫科大學第三附屬醫院風溼免疫科主治醫師李杏在檢查患者的手後，診斷這位阿姨患的是類風溼性關節炎。

李杏告訴記者，前來問診的市民多數患上了類風溼性關節炎。類風溼性關節炎患者年齡一般在55歲以上，女性則會更早一些。因爲女性停經後就會開始骨質流失等症狀，因此建議女性要從50歲開始補鈣。

除中老年人外，現場問診的不乏年輕人。李杏告訴記者，現在有不少年輕人也會患上類風溼性關節和強直性脊柱炎。這些年輕人多數是長期在辦公室工作，經常會腰痠背疼。她建議年輕白領不要久坐，每隔半個小時就應該站起來活動一下。

對於關節的養護，李杏給出一些建議。首先，市民可以通過泡腳、理療等方式促進血液循環。在補充維生素D的同時，也要補充磷，才能更有效促進鈣的吸收。此外，市民還要注重關節的保暖，避免吹冷風或是長期呆在冷溼的環境。

李杏醫師提醒市民，儘量避免爬山、爬樓梯等運動，很容易導致關節磨損。

天灸貼治療 切不可“三天打魚兩天曬網”

“阿姨，貼上後皮膚出現紅暈是正常的，如果嚴重的話可以外塗一些皮膚軟膏，記得半小時後就立馬取下來。” 南方醫科大學第三附屬醫院的康復科物理治療師陳小婷一邊爲市民貼天灸貼，一邊說道。現場，不少市民街坊排着長長的隊伍，等待醫師幫自己貼藥。

陳小婷告訴記者，剛剛給市民貼的這種藥膏叫做天灸貼，一般適用於慢性支氣管炎、慢性咽喉炎、頸椎病、肩周炎、腰椎病等疾病。她強調，天灸貼不會一貼就見效，如果“三天打魚兩天曬網”，效果就會大打折扣。只有長期堅持並規範貼藥，才能系統調節機體免疫力。

此外，義診團隊還爲社區居民提供免費測量血壓血糖、天灸貼藥等健康服務，受到居民的熱烈追捧。

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