跑步锻炼是人们最常用的一种锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装、器械等，无论在运动场上还是马路上、甚至在田野间、树林间均可进行跑步锻炼。越来越多的人喜欢通过跑步来强健身体，但是总会有人因为工作或者天气的原因而不能去室外跑步，所以他们就选择了在健身房的跑步机上运动，有的人甚至在自己家里购买了跑步机。那么在室外跑步和在跑步机上跑步会有什么不一样呢？

在两者的对比之下，身体的姿势的差异性不同。在跑步机上跑步的话，它会直接给你一个动力，你有了这个动力之后就会不得不进行奔跑，而这个时候的跑步姿势其实是不正确的，所以会有很多在跑步机上跑习惯了的人突然去室外跑步就会感觉特别的吃力。但是跑步机还是有着它的优势的，我觉得仅仅是更加方便这一条就足够让更多的人去选择它了。平时我们总会有因为工作繁忙而抽不出时间的时候，也总会遇到天气不太适合跑步的时候，这时候一台跑步机就能够解决这所有的难题。

但是我们也不得不去说跑步机的缺点， 在跑步机上跑步的话，我们的膝盖可能会承受更大的力，这样时间长了是会对我们的膝盖产生极大的伤害的，甚至会导致关节炎。还有一点是跑步机会一直让我们处于一个被动的状态，是它一直让我们处于一个相同的速度，我们只能去手动的改变。但是如果我们在室外跑步，我们可以随时调整自己的速度，同时顺便可以欣赏沿路的风景，通过在室外跑步我们可以用另一种角度去欣赏自己生活的这个城市。

既然选择了运动，自然需要养成一个正确的方式，在很多时候时候我们更希望通过运动去发现真实，感觉自己出汗是真实的，生活中难免有着太多的压力，在运动的时候才会真正的去释放自己，舒适身心。