中醫的2個小妙招，專治更年期女性失眠，不到1周，失眠好了
生活中，女性朋友都會經歷更年期這個特殊的生理階段，在這一段時間裏，更多女性都會出現心煩意亂、盜汗、脾氣暴躁、月經不穩等情況，尤其是失眠，讓衆多女性朋友非常的頭痛。經常失眠，不僅十分的影響日常生活，還會導致身體健康出現問題。
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失眠的危害：失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中，它的大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑鬱症、焦慮症、植物神經功能紊亂等功能性疾病，以及各個系統疾病，如心血管系統、消化系統等等。
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更年期失眠的表現如下：
1、晚上難入睡：更年期失眠症患者往往輾轉難眠，本來很困、很想睡覺，可躺在牀上就是睡不着，睡眠時間明顯減少。
2、睡眠質量差：許多更年期失眠症患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒後仍有疲勞感，睡眠質量極差。
3、白天特別困：有的更年期失眠症患者是白天發睏，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學習、開會、上課打盹。
4、睡眠不真實：缺乏睡眠的真實感，許多更年期失眠症患者雖然能酣然入睡，但醒後堅信自己沒睡着，睡眠質量也不高。
老中醫的2個小妙招，專治：更年期女性失眠，不到1周，失眠好了
第一、自身調理
自身的壓力對睡眠質量的影響是非常大的，所以說，自身的調理對於治療更年期失眠是很重要的。平時多做一些體育運動，不僅可以增強身體素質，還可以釋放壓力，發泄不好的情緒。此外，保持自信心也是很重要的，自信心能夠讓人們心情舒暢，減緩失眠現象。
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第二、中藥食療，多喫銀耳、蛹蟲草
銀耳
銀耳的主要活性成分是銀耳多糖, 具有免疫調節、抗腫瘤、抗氧化衰老、降血糖血脂、抗凝血血栓、抗潰瘍、促進蛋自質合成、抗病毒、促進神經細胞生長及改善記憶力等多方面的活性。
銀耳多糖具有提高記憶力的功能, 並且對受損的學習能力和記憶力有一定的修復作用。研究表明銀耳多糖能增加腸道理想菌的形成, 改善腸道健康狀況, 增強人對外源菌的抵抗能力, 增強體質。另外，發現銀耳多糖可以改變雞的腸道菌羣, 增加其腸道內有益菌的生長。 《素問·逆調論》曰:“胃不和則臥不安。”
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蛹蟲草
蛹蟲草中還含有多種維生素, 包括VA、VB1、VB2、VB6、VB12、VC、VD、VE、煙酸和胡蘿蔔素等。蛹蟲草中含有30多種無機元素, 其中含量較高的元素有鉀、磷、硫、鎂、鈣、鈉、鐵、銅等元素。
蛹蟲草子實體還可與一些中藥配伍,對一些疾病有治療作用。其功效包括：扶正益氣,提高免疫和造血功能；補肺平喘,改善呼吸系統；改善調節心腦系統；調節體內血脂；具有補肺益腎,提高免疫力、大腦記憶力的功效；健脾安神,對於失眠多夢、神經衰弱有很好的治療作用。
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但是，在中醫的食療方里，單喫的效果終究是不明顯且緩慢，在經過不斷的研究發現，將同樣具有調理失眠的食材發配一起喫，調理失眠的效果纔是最有用的。
即在蛹蟲草、銀耳3種藥食同源食物的基礎上，加入龍眼、百合、蓮子、大棗、等食物，共同製作成——銀耳蛹蟲草食用液。既充分發揮了食物的藥用價值，也減輕了藥物的毒副作用，有助於失眠的人改善失眠，寧心安神，緩解失眠的痛苦。
失眠的危害：失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中，它的大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑鬱症、焦慮症、植物神經功能紊亂等功能性疾病，以及各個系統疾病，如心血管系統、消化系統等等。
更年期失眠的表現如下：
1、晚上難入睡：更年期失眠症患者往往輾轉難眠，本來很困、很想睡覺，可躺在牀上就是睡不着，睡眠時間明顯減少。
2、睡眠質量差：許多更年期失眠症患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒後仍有疲勞感，睡眠質量極差。
3、白天特別困：有的更年期失眠症患者是白天發睏，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學習、開會、上課打盹。
4、睡眠不真實：缺乏睡眠的真實感，許多更年期失眠症患者雖然能酣然入睡，但醒後堅信自己沒睡着，睡眠質量也不高。
老中醫的2個小妙招，專治：更年期女性失眠，不到1周，失眠好了
第一、自身調理
自身的壓力對睡眠質量的影響是非常大的，所以說，自身的調理對於治療更年期失眠是很重要的。平時多做一些體育運動，不僅可以增強身體素質，還可以釋放壓力，發泄不好的情緒。此外，保持自信心也是很重要的，自信心能夠讓人們心情舒暢，減緩失眠現象。
第二、中藥食療，多喫銀耳、蛹蟲草
銀耳
銀耳的主要活性成分是銀耳多糖, 具有免疫調節、抗腫瘤、抗氧化衰老、降血糖血脂、抗凝血血栓、抗潰瘍、促進蛋自質合成、抗病毒、促進神經細胞生長及改善記憶力等多方面的活性。
銀耳多糖具有提高記憶力的功能, 並且對受損的學習能力和記憶力有一定的修復作用。研究表明銀耳多糖能增加腸道理想菌的形成, 改善腸道健康狀況, 增強人對外源菌的抵抗能力, 增強體質。另外，發現銀耳多糖可以改變雞的腸道菌羣, 增加其腸道內有益菌的生長。 《素問·逆調論》曰:“胃不和則臥不安。”
蛹蟲草
蛹蟲草中還含有多種維生素, 包括VA、VB1、VB2、VB6、VB12、VC、VD、VE、煙酸和胡蘿蔔素等。蛹蟲草中含有30多種無機元素, 其中含量較高的元素有鉀、磷、硫、鎂、鈣、鈉、鐵、銅等元素。
蛹蟲草子實體還可與一些中藥配伍,對一些疾病有治療作用。其功效包括：扶正益氣,提高免疫和造血功能；補肺平喘,改善呼吸系統；改善調節心腦系統；調節體內血脂；具有補肺益腎,提高免疫力、大腦記憶力的功效；健脾安神,對於失眠多夢、神經衰弱有很好的治療作用。
但是，在中醫的食療方里，單喫的效果終究是不明顯且緩慢，在經過不斷的研究發現，將同樣具有調理失眠的食材發配一起喫，調理失眠的效果纔是最有用的。
即在蛹蟲草、銀耳3種藥食同源食物的基礎上，加入龍眼、百合、蓮子、大棗、等食物，共同製作成——銀耳蛹蟲草食用液。既充分發揮了食物的藥用價值，也減輕了藥物的毒副作用，有助於失眠的人改善失眠，寧心安神，緩解失眠的痛苦。
