大家都知道，兒童要“食物多樣”，這樣營養才豐富，才能擁有一個完美的身高，所以要每天喫不同的食物。只有喫的樣式多，體內的各種激素的濃度纔會保持在一起傷害的程度以下，但是有幾種食物孩子是不能喫的，會影響身高！家長們知道麼？孩子長不高很有可能是性早熟在作怪，因爲性早熟患兒骨骼發育過快，有可能開始身高會高於同齡兒，但是時間長了，身高會低於常人，這也很容易造成心理嚴重的創傷！那麼，小編給大家介紹幾種食物，這種食物孩子千萬不能喫，否則會導致早熟。

大補類食品，例如冬蟲夏草、人蔘、桂圓乾、荔枝幹、沙蔘、黃芪等，作爲食療對成人效果很好，但對小孩子未免過猛，容易改變孩子的正常發育，“催熟”孩子。

一般來說，適當的補充肉類對孩子的成長是有益處的，但是過量攝入禽肉的話，就會造成“催熟”，而且動物營養級別越高，濃縮的污染風險就越大，越肥育的食物也就容易引起孩子性早熟。所以說啊，喫飯最好還是葷素搭配。魚子蟹黃，其美味的誘惑很容易吸引孩子，讓孩子喫了還想喫，但它們存在使孩子發育變快的危險，家長要控制孩子的攝取量。現在每家都有一個豆漿機，喜歡沒事就榨點豆漿，豆漿中含有較多的大豆黃體酮。如果長期使用會誘發孩子發育問題。

雖然榴蓮是水果之王，但是榴蓮還有較高的熱量和糖分，如果是熟透的還有可能含酒精，孩子喫了會導致營養過剩導致發育異常。家長們一定注意給孩子的飲食，否則會造成嚴重後果，那小編就給大家介紹幾款好喫的還利於孩子健康的食物吧！

海苔脆肉鬆，脆脆的感覺，喫在嘴裏咔滋咔滋響。是不是沒有嘗試過這種非常有特色的零食呢？而且它選用的食材也是健康的食材，食用非常的放心的哦。營養分佈也是非常的均勻的啦，不用擔心它會讓寶寶營養失衡哦。

堅果中的維生素和微量元素是其他食物中所沒有的，多喫可以幫助寶寶補充生長發育所需要的微量元素和礦物質。腰果更是當中非常有效果的食品的哦~喫在嘴裏非常的香甜，絕對會是孩子非常喜歡的食物啦。

軟糯清甜的葡萄乾，酸酸甜甜的口味深受着寶寶們的喜歡， 它當中有含有豐富的鈣質和鐵，多喫可以幫助寶寶長高。葡萄乾中的膳食纖維，還能吸附腸道壁上的毒素，促進排毒，讓寶寶的身體更加的健康哦。

牛奶：牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是“最接近完美的食品”，人稱“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生營養性是其它任何人造營養品都無法比擬的。

菠菜：菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用。

胡蘿蔔：胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有“小人蔘”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。

橘子：柑橘果實營養豐富，色香味兼優，既可鮮食，又可加工成以果汁爲主的各種加工製品。柑橘產量居百果之首，柑橘汁佔果汁的3/4，廣受消費者的青睞。

豆製品：含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極爲有利。豆製品和奶製品都是優質蛋白質的良好來源。蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長發育越快，則越需要補充蛋白質，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。

雞蛋：孩子們應每天喫一個雞蛋，因爲雞蛋含有人體必須的蛋白質、脂肪、糖類、維生素和無機鹽等營養物，容易被人體消化吸收。

新鮮的蔬果：孩子們應每天維生素和礦物質豐富。尤其是維生素C比較多。增強抵抗力。一些綠葉蔬菜也別小看了，含鈣量也不低啊。

相關文章