李若彤一直是大家心中最经典的“小龙女”，而她作为“不老女神”也常常被大家羡慕不已，今天姑姑又晒出了自己的健身成果照，网友惊呼身材太好！

#李若彤身材#上热搜

52岁状态依旧

还记得李若彤版的“小龙女”么？这个角色在大家心中一直是女神一样的存在，而时隔多年，李若彤依旧保持着年轻状态！

今天她在微博上，分享了一张健身成果照片，配文表示自己不是太瘦，是结实！非常正能量，让网友看到不禁感叹姑姑还是最美的姑姑~

而52岁的她，一直不变的就是保持健身习惯，她之前就分享过，自己已经坚持健身20年，在哪里都不放过运动的机会。

这样有小蛮腰、马甲线、四肢与背部线条都很棒的身材，让李若彤看上去更加年轻。

随便翻几张她最近的美照，每一张都是仙女，绝对是实打实的“不老女神”！

李若彤保持年轻的秘籍

吃甜食不节食也能瘦？

坚持健身20年的李若彤，在保持身材这件事上绝对有发言权！她之前就分享过自己不节食，还喜欢吃甜食，像是巧克力、蛋挞这种对于减肥的小仙女们，真是碰都不敢碰！但她靠着健身不但甜食照吃，身材也越来越棒~

李若彤平时的一顿午餐不但营养均衡，还搭配了水果和甜点，真的很丰盛啦！

和健身一样，她也有吃黑芝麻的习惯，黑芝麻的好处不用OK!赘述了吧？

重点来了，健身时的李若彤同样魅力十足，不工作的时候她几乎都会泡在健身房。

之前还有指导鲁豫健身，姑姑这个状态感觉只有20岁！

李若彤还会拍健身视频，分享自己平时会做的运动。比如来到健身房先举三组铁~

接着再来几组深蹲，注意看，她在做深蹲的时候也拿着哑铃哦，强度真的高！

健身挑战也不在话下，1分钟卷腹250次，OK!真的服！

别再偷懒 减脂操做起来！

有没有觉得姑姑超励志？所以没时间去健身绝对不是借口哦，李若彤分享的动作在家就能做！而OK!也有一套看电视时就可以完成的减脂操，每个动作都针对不同部位的脂肪，快来马↓↓↓

01 针对臀部及大腿脂肪

用腰部和大腿的位置趴在椅子上，双手撑地，用臀部和大腿发力，头部保持向上抬起姿势不动，将悬空的腿部向上抬起，保持匀速并连续做20次。

02 针对上臂及肩膀脂肪

接着我们背对椅子蹲下，反手在椅子上撑住，腰部、大腿、小腿呈直角，然后弯曲手肘，同时放低臀部，双腿交替抬起20次。

03 针对腹部及大腿脂肪

空中骑脚踏车的动作大家应该都了解，这样在沙发上练习更有效哦，只用臀部坐在沙发上，背部腰部都悬空挺直并向后倾斜，双腿交替运动，手臂也随之左右摆动，持续3分钟为一组。

04 针对大腿脂肪

侧躺在沙发上，用上臂和手肘支撑，腰部、腿部、双脚都保持伸直，然匀速后抬起外侧腿再还原，每边做20次。

05 针对大腿内侧脂肪

这个动作要在上一个动作的基础上变换一下，将膝盖弯曲至45度，用大腿内侧的力量，抬起外侧的腿再还原，同样每边20次。

SIX 针对臀部及大腿脂肪

接着我们来一组深蹲，这样的单边深蹲，更能有效让臀部与大腿发力，站在沙发前面，左膝微弯，脚背放在沙发上，然后双手插腰，做深蹲的动作，左右交替各20次。

07 全身训练

最后是一组全身运动，将双脚脚背放在沙发上，双手撑地，身体打直，同手同脚左右移动，可以让全身部位都动起来。以上7个动作全部完成为1组，每天2-3组坚持练习哦！

跟着李若彤一起健身运动，

坚持一个月就可以看到明显效果，加油！

新媒体编辑/姬铭